Пульс во время тренировки
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю . 194 мой максимум был . Вы принимаете жиросжигатель ? Или предтрен?
300?! Норма при кардио- нагрузках не выше 195.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.
Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:
из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.
Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:
из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кики
Сделайте экг и узи сердца. Если все хорошо, то не парьтесь. Купите фитнес браслет. У меня huawei band 8 . На озон брала неделю назад за 2500 руб.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 019 тем
Новые темы за сутки: 38 тем
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5013 ответов
- Как добавить зелень в рацион?15 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?9 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Поделитесь своим опытом похудения на реду ксине3 ответа
- Сколько раз в день вы едите?9 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?17 ответов
- Женщинам, худеющим после 5013 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Смогу так похудеть?9 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Во время силовых сразу после подхода он достигает около 200, я хз нормально это или нет?
Но лишний вес не мешает мне тренироваться, и с сердцем у меня всё хорошо( недавно ходила на узи сердца)