Пульс во время тренировки
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю . 194 мой максимум был . Вы принимаете жиросжигатель ? Или предтрен?
300?! Норма при кардио- нагрузках не выше 195.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.
Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:
из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.
Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:
из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кики
Сделайте экг и узи сердца. Если все хорошо, то не парьтесь. Купите фитнес браслет. У меня huawei band 8 . На озон брала неделю назад за 2500 руб.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Во время силовых сразу после подхода он достигает около 200, я хз нормально это или нет?
Но лишний вес не мешает мне тренироваться, и с сердцем у меня всё хорошо( недавно ходила на узи сердца)