Пульс во время …

Пульс во время тренировки

Мой пульс бешено скачет во время тренировки, но восстанавливается за 1.5-2 мин, во время тренировки скорости он достигал более 300... По крайней мере мне так посчитал тренер и был удивлён... Так же у меня есть проблемы с лишним весом, может ли это быть из-за этого?
Во время силовых сразу после подхода он достигает около 200, я хз нормально это или нет?
Но лишний вес не мешает мне тренироваться, и с сердцем у меня всё хорошо( недавно ходила на узи сердца)

28 апреля, 21:13

Автор

[4006712497]

Ответить автору

3 ответа

Последний — 30 апреля, 21:19 Перейти

Гость

[803314510]

28 апреля, 22:18

Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю . 194 мой максимум был . Вы принимаете жиросжигатель ? Или предтрен?

Digital mouse

Звезда форума

[402917475]

28 апреля, 23:13

300?! Норма при кардио- нагрузках не выше 195.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.

Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:

из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;

из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;

из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Кики

[136586673]

30 апреля, 21:19

Сделайте экг и узи сердца. Если все хорошо, то не парьтесь. Купите фитнес браслет. У меня huawei band 8 . На озон брала неделю назад за 2500 руб.

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Как похудеть?

7 ответов

Предыдущая тема

Постоянные мысли о еде

14 ответов

Пульс во время тренировки

Как найти время на полноценные тренировки?

Сильно замедляется пульс во время месячных

Время приема пищи до и после фитнеса?

Какой должен быть пульс на тренировках?

Что пьете во время тренировки?

Как вы едите борщ?

Как набрать вес, раньше была нормальной

Как увеличить скорость бега за два месяца?

За год набрала более 10 кг, диеты не помогают

У меня огромные ляхи

Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!

Посоветуйте видео для обучения йоге

Похудеть на 10 кг за месяц реально?

Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес

Проблема с лишним весом