Как найти время на полноценные тренировки?

С 20.00 2 раза в неделю бассейн Кач зал 2-3 раза в неделю с 21.00 или с 19.00

Спасибо.

Я работаю 2 через 2, занимаюсь в свои выходные часа по 2. В один день делаю ноги и низ спины, в следующий - верх тела, там по усмотрению - грудь, или плечи, или спина.

Что вам дала эта информация , что вы так благодарите?

Какие результаты дали вам эти тренировки?

Красивая фигура , кожа в тонусе в 40 лет и в 27 я занималась. А доя похудения спорт не имеет смысла без диет и голода.

У меня гибкий график на удаленке. Занимаюсь три раза в неделю по 1,5-2 часа. Один раз в выходные, два раза на неделе. Обычно в середине дня. Как с пятидневкой совмещать конкретно в моем случае я не представляю, так как с дорогой до зала и прочими накладными это около 4 часов чистого времени, плюс надо с тренером время согласовать, если в группу, то чтобы места были и она вообще была в это время, если индивидуалка, то чтобы наоборот он свободен был. Но если ходить просто в качалку, бассейн и т.п., то все проще конечно

Я работаю чаще с 12 или с обеда. Утром не каждый день.в зал хожу в 7-8. Бодрит, а вечером лень и ребенку надо внимание уделять. Ещё ПП, на гадости отвела минимум

У меня график не гибкий.(