Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Воду и bcaa пьем. Иногда кофеин.
Глаз узкий, значит русский
Водку
Глаз узкий, значит русский
Пиво литрами
Капец-умная
У вас видимо как и у меня организм активно влагу расходует. Попробуйте изотоник попить, он очень выручает. Ну там получается у него электролиты в составе и он и обезвоживание предовтращает, как-то грамотно утоляет жажду, и энергии даёт. Мне в своё время персональный тренер открыл их. По его совету покупаю фирму SteelPower, мне нравится, они сладкие, не химические и без сахара при этом. ассист называется
Сказка
Вообще, во время тренировки лучше ничего не пить. Обычно. Если у Вас не какой-то уникальный организм. Если совсем сухо в горле, лучше прополоскать водой рот, немного подержав воду во рту. Этого обычно достаточно. У меня тренировки 2 часа, айкидо. Ничего не пью.
Спортсмэнка
Вообще, во время тренировки лучше ничего не пить. Обычно. Если у Вас не какой-то уникальный организм. Если совсем сухо в горле, лучше прополоскать водой рот, немного подержав воду во рту. Этого обычно достаточно. У меня тренировки 2 часа, айкидо. Ничего не пью.
Ничего не пить? Водный баланс - невероятно важен. Во время тренировки минимум литр жидкости ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать
Спортсмэнка
У вас видимо как и у меня организм активно влагу расходует. Попробуйте изотоник попить, он очень выручает. Ну там получается у него электролиты в составе и он и обезвоживание предовтращает, как-то грамотно утоляет жажду, и энергии даёт. Мне в своё время персональный тренер открыл их. По его совету покупаю фирму SteelPower, мне нравится, они сладкие, не химические и без сахара при этом. ассист называется
Тоже пью изотоник, и тоже этой фирмы. Нравится, помогает, жажду перебивает
Чайлдфри
У вас видимо как и у меня организм активно влагу расходует. Попробуйте изотоник попить, он очень выручает. Ну там получается у него электролиты в составе и он и обезвоживание предовтращает, как-то грамотно утоляет жажду, и энергии даёт. Мне в своё время персональный тренер открыл их. По его совету покупаю фирму SteelPower, мне нравится, они сладкие, не химические и без сахара при этом. ассист называется
Это да. С детства пью много жидкости, даже в повседневной жизни. Спасибо, посмотрю в эту сторону.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чайлдфри
Вообще, во время тренировки лучше ничего не пить. Обычно. Если у Вас не какой-то уникальный организм. Если совсем сухо в горле, лучше прополоскать водой рот, немного подержав воду во рту. Этого обычно достаточно. У меня тренировки 2 часа, айкидо. Ничего не пью.
Ну тут я не согласна, хотя знаю, что часть спортсменов и тренеров придерживаются этого.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 755 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я пару лет назад уже перешла на bcaa во время тренировки, не с целью получить какой-то волшебный рост мышц от них, а просто потому что напиваюсь буквально с пары глотков, в отличии от воды, которую не могу остановится пить, если дотянулась до бутылки. ну вкусно и, в жару, кажется что правда бодрит и отводит влагу (возможно эффект плацебо). Меня все устраивает, но чтобы купить, то к чему привыкла, сейчас придется станцевать танец с бубнами и заплатить нормально форвардам за доставку. Это выполнимо, но вопрос стоит ли сладковатая водичка того. С другой стороны просто вода мне похоже не вариант. Тренировки 1,5-2 часа по времени. #спорт #тренировка