Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 467 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Усталость может быть связана с переутомлением, стрессом, недосыпом, постоянным внутренним напряжением. Даже если медосмотр показывает норму, психика может быть истощена, и тогда тело сигнализирует тем, что вы не можете включиться и заниматься привычными делами.
Поэтому чтобы вернуть силы, стоит прислушаться к телу и дать себе разрешение на отдых без чувства вины, попробовать поменять формат тренировок- меньше нагрузки, новые виды активности, прогулки на свежем воздухе, обратить внимание на мелкие источники энергии -сон, питание.
Если и это не помогает, то приглашаю вас на консультацию для более глубинной диагностики 🫶
Поэтому чтобы вернуть силы, стоит прислушаться к телу и дать себе разрешение на отдых без чувства вины, попробовать поменять формат тренировок- меньше нагрузки, новые виды активности, прогулки на свежем воздухе, обратить внимание на мелкие источники энергии -сон, питание.
Если и это не помогает, то приглашаю вас на консультацию для более глубинной диагностики 🫶
Может не высыпаетесь?
Проверьте в крови витамин D и запасы железа (именно запасы - ферритин).
Гость
У меня тоже упадок
Сон, питание в норме? Стрессов сильных нет?
У человека всегда есть энергия. Вопрос только в другом: на что он ее тратит??? На создание или же на разрушение собственного себя???
Гость
Недостаточность кровообращения, низкое давление, головокружение после спорта, это сосуды и щитовидка с сердцем.
Гость
Нет сил, значит есть хронические или наследственные болезни, организм так защищается от повреждения и утраты энергии, хочет спать и восстановиться. Или просто простуда, вирус временное.
Гость
Мужика себе найди для ***
Шура
Даже при идеальных анализах может быть энергетическое истощение клеток. Было такое же состояние, после развода. Приходила и просто лежала. Ничего, не охота было делать. Врач прописал Элькар от такого состояния. Постепенно силы стали появляться, ушла апатия, даже на тренировки начала ходить. Что интересно, когда пью Элькар, тренировки гораздо легче даются и результат чувствуется гораздо быстрее.
Santa
Даже при идеальных анализах может быть энергетическое истощение клеток. Было такое же состояние, после развода. Приходила и просто лежала. Ничего, не охота было делать. Врач прописал Элькар от такого состояния. Постепенно силы стали появляться, ушла апатия, даже на тренировки начала ходить. Что интересно, когда пью Элькар, тренировки гораздо легче даются и результат чувствуется гораздо быстрее.
Я тоже его принимаю, чувствую себя гораздо бодрее.
Кэт
Может у вас хронический недосып? С этими гаджетами поздно засыпаешь, а просыпаться надо рано утром. Я, например, после сдачи отчетов как выжатый лимон. Потом неделями без сил хожу. Для восстановления терапевт мне посоветовал пить Элькар. Сказал, что он помогает организму привыкнуть к нагрузкам, и при этом восполняет все запасы энергии. Я стала гораздо бодрее.
Ира
Странно, потому что те, кто занимается спортом обычно более энергичные, чем те, кто им пренебрегает. А не может быть такого, что нагрузка для вас большевата? Витамины пьете? Как с внимательностью? Иногда из-за плохого кровообращения в головном мозге может быть гипоксия (особенно у офисных работников), в этом случае без препаратов типа нейпилепта не обойтись
Ульяна
Чтобы были силы на тренировки надо полноценно питаться и отдыхать, высыпаться
Гость
У меня недавно было такое же постоянно уставшее состояние, пропила витамины группы В, нейпилепт, чтобы голова лучше работала, пришла в норму и силы появились. Наверное, у вас просто накопилась усталость. Надо отдохнуть и чуть поправить здоровье
Гость
зимой такая же проблема. Гораздо лучше себя стала чувствовать после курса мультивитаминов для женщин Витамир
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Луиза
у меня тоже иногда не хватает сил на тренировку, поэтому заряжаюсь протеиновыми печеньками с малиной от r.a.w. life и пытаюсь себя заставить позаниматься
Форум: Психология
Всего: 210 489 тем
Новые темы за сутки: 36 тем
- Не могу смотреть фильмы без смартфона в руках7 ответов
- Я не могу выбросить старые вещи: шкафы забиты, а рука не поднимается10 ответов
- Как научиться класть вещи на место?2 ответа
- Сон про священника2 ответа
- Как справляются те, кто лечит психические проблемы в одиночку?7 ответов
- Как справиться с этим чувством тревоги и как обезопасить себя? Сегодня у меня тяжёлый день1 ответ
- А у вас есть такие приятные воспоминания?1 ответ
- Взрослый мужчина боится женщин23 ответа
- Утренний ритуал с картой дня: как я перестал тревожиться перед работой и начал слышать подсказки1 ответ
- С детства хочу этого9 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Взрослый мужчина боится женщин23 ответа
- Я не могу выбросить старые вещи: шкафы забиты, а рука не поднимается10 ответов
- С детства хочу этого9 ответов
- Не могу смотреть фильмы без смартфона в руках7 ответов
- Как справляются те, кто лечит психические проблемы в одиночку?7 ответов
- Сонник, свекровь рассыпала чечевицу4 ответа
- Подскажите к чему мог присниться такой сон?3 ответа
- Сон про священника2 ответа
- Как научиться класть вещи на место?2 ответа
- А у вас есть такие приятные воспоминания?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем привет! Хожу на тренировки, но в последнее время на них нет сил. Удивляет, что все в окружении как энерджайзеры, а я просто хочу лежать ничего не делая. Скажите, пожалуйста, где люди находят источник энергии? Медосмотр показал, что все в порядке, но мое состояние это ненормально.