Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- Жизнь после развода12 084 ответа
17 ответов
Последний —
Перейти
Усталость может быть связана с переутомлением, стрессом, недосыпом, постоянным внутренним напряжением. Даже если медосмотр показывает норму, психика может быть истощена, и тогда тело сигнализирует тем, что вы не можете включиться и заниматься привычными делами.
Поэтому чтобы вернуть силы, стоит прислушаться к телу и дать себе разрешение на отдых без чувства вины, попробовать поменять формат тренировок- меньше нагрузки, новые виды активности, прогулки на свежем воздухе, обратить внимание на мелкие источники энергии -сон, питание.
Если и это не помогает, то приглашаю вас на консультацию для более глубинной диагностики 🫶
Поэтому чтобы вернуть силы, стоит прислушаться к телу и дать себе разрешение на отдых без чувства вины, попробовать поменять формат тренировок- меньше нагрузки, новые виды активности, прогулки на свежем воздухе, обратить внимание на мелкие источники энергии -сон, питание.
Если и это не помогает, то приглашаю вас на консультацию для более глубинной диагностики 🫶
Проверьте в крови витамин D и запасы железа (именно запасы - ферритин).
Гость
У меня тоже упадок
Сон, питание в норме? Стрессов сильных нет?
У человека всегда есть энергия. Вопрос только в другом: на что он ее тратит??? На создание или же на разрушение собственного себя???
Гость
Недостаточность кровообращения, низкое давление, головокружение после спорта, это сосуды и щитовидка с сердцем.
Гость
Нет сил, значит есть хронические или наследственные болезни, организм так защищается от повреждения и утраты энергии, хочет спать и восстановиться. Или просто простуда, вирус временное.
Гость
Мужика себе найди для ***
Шура
Даже при идеальных анализах может быть энергетическое истощение клеток. Было такое же состояние, после развода. Приходила и просто лежала. Ничего, не охота было делать. Врач прописал Элькар от такого состояния. Постепенно силы стали появляться, ушла апатия, даже на тренировки начала ходить. Что интересно, когда пью Элькар, тренировки гораздо легче даются и результат чувствуется гораздо быстрее.
Santa
Даже при идеальных анализах может быть энергетическое истощение клеток. Было такое же состояние, после развода. Приходила и просто лежала. Ничего, не охота было делать. Врач прописал Элькар от такого состояния. Постепенно силы стали появляться, ушла апатия, даже на тренировки начала ходить. Что интересно, когда пью Элькар, тренировки гораздо легче даются и результат чувствуется гораздо быстрее.
Я тоже его принимаю, чувствую себя гораздо бодрее.
Кэт
Может у вас хронический недосып? С этими гаджетами поздно засыпаешь, а просыпаться надо рано утром. Я, например, после сдачи отчетов как выжатый лимон. Потом неделями без сил хожу. Для восстановления терапевт мне посоветовал пить Элькар. Сказал, что он помогает организму привыкнуть к нагрузкам, и при этом восполняет все запасы энергии. Я стала гораздо бодрее.
Ира
Странно, потому что те, кто занимается спортом обычно более энергичные, чем те, кто им пренебрегает. А не может быть такого, что нагрузка для вас большевата? Витамины пьете? Как с внимательностью? Иногда из-за плохого кровообращения в головном мозге может быть гипоксия (особенно у офисных работников), в этом случае без препаратов типа нейпилепта не обойтись
Ульяна
Чтобы были силы на тренировки надо полноценно питаться и отдыхать, высыпаться
Гость
У меня недавно было такое же постоянно уставшее состояние, пропила витамины группы В, нейпилепт, чтобы голова лучше работала, пришла в норму и силы появились. Наверное, у вас просто накопилась усталость. Надо отдохнуть и чуть поправить здоровье
Гость
зимой такая же проблема. Гораздо лучше себя стала чувствовать после курса мультивитаминов для женщин Витамир
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Луиза
у меня тоже иногда не хватает сил на тренировку, поэтому заряжаюсь протеиновыми печеньками с малиной от r.a.w. life и пытаюсь себя заставить позаниматься
Форум: Психология
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 56 тем
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Планирование и ии2 ответа
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Немного о жизни12 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем привет! Хожу на тренировки, но в последнее время на них нет сил. Удивляет, что все в окружении как энерджайзеры, а я просто хочу лежать ничего не делая. Скажите, пожалуйста, где люди находят источник энергии? Медосмотр показал, что все в порядке, но мое состояние это ненормально.