Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 472 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я бы сюда еще добавила курс Цитофлавина ПРО))). Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты круто повышают продуктивность, борются со стрессом и усталостью. Курс длится месяц, я пила по 2 капсулы в день и реально гораздо бодрее стала себя чувствовать после курса
Форум: Психология
Всего: 210 593 темы
Новые темы за сутки: 43 темы
- Разумно ли ложиться в психбольницу на лечение?1 ответ
- Отчего бывает грустно?10 ответов
- Когда не больно1 ответ
- Почему грустно без причины1 ответ
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Невербалика3 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная12 ответов
- Отчего бывает грустно?10 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Не знаю4 ответа
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
Предыдущая тема
С чего начать, если вы чувствуете себя плохо?
#Эксперты_отвечаютЯ подготовила для вас небольшую памятку, по опыту знаю весной она особенно актуальна)
1. Проверьте здоровье
Апатия, тревожность, перепады настроения могут быть связаны с гормонами, дефицитами и тд. Поэтому сначала сдайте анализы, посетите терапевта. Задача -привести свое тело в порядок.
Если выяснилось, что все хорошо, то шаг номер 2…
2.Структура дня - всему голова
Когда внутри хаос, снаружи нужна опора. Поэтому важно, чтобы сон был примерно в одно время, адекватное питание без перегибов, хотя бы какие-то физические нагрузки.
Да, это нудновато, но поверьте, это очень сильно помогает.
3. Обратитесь к специалисту
Если состояние держится/усиливается, то тут вам нужен специалист. Не нужно самопожертвования или верить в то, что оно само как-то пройдёт. Не пройдет.
Связь со мной через тг прикройте гештальт 🫶
#памятка #польза