Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 486 ответов
- Вранье без причины41 950 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 344 ответа
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 065 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Хорошая попытка рекламы, но нет! ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я бы сюда еще добавила курс Цитофлавина ПРО))). Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты круто повышают продуктивность, борются со стрессом и усталостью. Курс длится месяц, я пила по 2 капсулы в день и реально гораздо бодрее стала себя чувствовать после курса
Форум: Психология
Всего: 91 561 тема
Новые темы за сутки: 16 тем
- Не выдерживаю4 ответа
- Возможные психические расстройства2 ответа
- Надоело стесняться3 ответа
- Конфликт с туалетом22 ответа
- Почему мой мозг мне врёт?5 ответов
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя18 ответов
- Есть тут специалисты по Рас?32 ответа
- Не могу избавиться от апатии и разочарования и из-за этого деградирую6 ответов
- Хочу замуж в 17 лет15 ответов
- Бетта ритмы8 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Есть тут специалисты по Рас?32 ответа
- Конфликт с туалетом22 ответа
- Не сплю ночами, бессонница привет20 ответов
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя18 ответов
- Хочу замуж в 17 лет15 ответов
- Как справляться с эмоциями?12 ответов
- Как найти гармонию между родителями и детьми?11 ответов
- Бетта ритмы8 ответов
- Какие антидепрессанты менее побочные ?8 ответов
- Не могу избавиться от апатии и разочарования и из-за этого деградирую6 ответов
Предыдущая тема
С чего начать, если вы чувствуете себя плохо?
#Эксперты_отвечаютЯ подготовила для вас небольшую памятку, по опыту знаю весной она особенно актуальна)
1. Проверьте здоровье
Апатия, тревожность, перепады настроения могут быть связаны с гормонами, дефицитами и тд. Поэтому сначала сдайте анализы, посетите терапевта. Задача -привести свое тело в порядок.
Если выяснилось, что все хорошо, то шаг номер 2…
2.Структура дня - всему голова
Когда внутри хаос, снаружи нужна опора. Поэтому важно, чтобы сон был примерно в одно время, адекватное питание без перегибов, хотя бы какие-то физические нагрузки.
Да, это нудновато, но поверьте, это очень сильно помогает.
3. Обратитесь к специалисту
Если состояние держится/усиливается, то тут вам нужен специалист. Не нужно самопожертвования или верить в то, что оно само как-то пройдёт. Не пройдет.
Связь со мной через тг прикройте гештальт 🫶
#памятка #польза