Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 084 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 562 ответа
- Удача или усилия?91 832 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 350 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
2 ответа
Последний —
Перейти
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я бы сюда еще добавила курс Цитофлавина ПРО))). Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты круто повышают продуктивность, борются со стрессом и усталостью. Курс длится месяц, я пила по 2 капсулы в день и реально гораздо бодрее стала себя чувствовать после курса
Форум: Психология
Всего: 215 204 темы
Новые темы за сутки: 66 тем
- Аритмия от антидепрессантов1 ответ
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами6 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?4 ответа
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
- На сколько вы любите себя анализировать?4 ответа
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?12 ответов
- Препараты для мозга и навязчивые воспоминания: есть ли реальная профилактика?3 ответа
- Немного о жизни13 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
- Алгоритм как пережить расставание1 ответ
Популярные темы за сутки: 19 тем
- Почему депрессия считается болезнью?133 ответа
- Вы сталкивались с таким? Вещие сны, чуйка, психология45 ответов
- Я веду себя как лохушка24 ответа
- Работать над собой ,но с чего начать в моем случае19 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Немного о жизни13 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?12 ответов
- Как забить на чужое мнение10 ответов
- Топик, тревога, самореализация9 ответов
- Женское психологическое насилие8 ответов
Предыдущая тема
С чего начать, если вы чувствуете себя плохо?
#Эксперты_отвечаютЯ подготовила для вас небольшую памятку, по опыту знаю весной она особенно актуальна)
1. Проверьте здоровье
Апатия, тревожность, перепады настроения могут быть связаны с гормонами, дефицитами и тд. Поэтому сначала сдайте анализы, посетите терапевта. Задача -привести свое тело в порядок.
Если выяснилось, что все хорошо, то шаг номер 2…
2.Структура дня - всему голова
Когда внутри хаос, снаружи нужна опора. Поэтому важно, чтобы сон был примерно в одно время, адекватное питание без перегибов, хотя бы какие-то физические нагрузки.
Да, это нудновато, но поверьте, это очень сильно помогает.
3. Обратитесь к специалисту
Если состояние держится/усиливается, то тут вам нужен специалист. Не нужно самопожертвования или верить в то, что оно само как-то пройдёт. Не пройдет.
Связь со мной через тг прикройте гештальт 🫶
#памятка #польза