Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 963 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 527 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я бы сюда еще добавила курс Цитофлавина ПРО))). Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты круто повышают продуктивность, борются со стрессом и усталостью. Курс длится месяц, я пила по 2 капсулы в день и реально гораздо бодрее стала себя чувствовать после курса
Форум: Психология
Всего: 212 716 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)1 ответ
- Грустные размышления10 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии28 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?11 ответов
- Психосоматика на фоне стресса1 ответ
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?10 ответов
- Почему после причастия становится легче?36 ответов
- К лицу ли девушке робкость?5 ответов
- Жизненные курьезы3 ответа
- В вашей жизни были случаи "Эффект Манделы"?5 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Нет никакой поддержки79 ответов
- Почему после причастия становится легче?36 ответов
- Вижу во снах людей которых не встречала в реальности31 ответ
- Не хочу и не могу жить в общежитии28 ответов
- Хейтеры20 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?11 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?10 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- К лицу ли девушке робкость?5 ответов
- В вашей жизни были случаи "Эффект Манделы"?5 ответов
Предыдущая тема
С чего начать, если вы чувствуете себя плохо?
#Эксперты_отвечаютЯ подготовила для вас небольшую памятку, по опыту знаю весной она особенно актуальна)
1. Проверьте здоровье
Апатия, тревожность, перепады настроения могут быть связаны с гормонами, дефицитами и тд. Поэтому сначала сдайте анализы, посетите терапевта. Задача -привести свое тело в порядок.
Если выяснилось, что все хорошо, то шаг номер 2…
2.Структура дня - всему голова
Когда внутри хаос, снаружи нужна опора. Поэтому важно, чтобы сон был примерно в одно время, адекватное питание без перегибов, хотя бы какие-то физические нагрузки.
Да, это нудновато, но поверьте, это очень сильно помогает.
3. Обратитесь к специалисту
Если состояние держится/усиливается, то тут вам нужен специалист. Не нужно самопожертвования или верить в то, что оно само как-то пройдёт. Не пройдет.
Связь со мной через тг прикройте гештальт 🫶
#памятка #польза