Много ем и набираю

Лучше взвестись. А то там может 120 уже.

Для ребенка опасно много набирать. Уж ради него можно ротик зашить

Куда Вы столько едите, женщина?? Вы совсем??? 96 кг!!! А дальше ещё больше будет. Вы хотите, чтоб вас разрезали и доставали ребёнка??

Вообще сходите к эндокринологу и может к диетологу после него. От чего у вас жор.

автор попробуйте записывать все что вы едите в электронный дневник
Мой здоровый рацион
сначала Просто Пишите
там самая важная вкладка - микронутриенты
вам важен белок из всех видов пищи то есть так называемый чистый белок из кбжу

и погуглите дыхательные упражнения по Грир Чайндлерс
их в постели можно делать!

от системной нехватки белка в рационе
из всех видов пищи

сидит небось на яблоке и булках с кефиром
вот ее и разносит...

а надо есть жирную рыбку НЕ соленую морскую горбуша сейчас недорогая есть в продаже, скумбрия, яйца, орехи нежаренные
и мясо
и брокколи со стручковой фасолью

Потихоньку потом восстановитесь. Я как откормила пропила редук син курсом и на чистом питании сижу, вес хорошо уходить стал

Мне беременной врач рекомендовала разгрузочные дни на кефире и гречке. Я была злая и голодная и много набирала. Это сейчас я поумнела. Если спланирую беременность то на кебабах и креветках с овощами буду разгружаться. В итоге набрала 25кг. Потом ещё и советы от педиатра для питательности молока надо булки и чай со сгущенкой. Хорошо что я как родила поумнела. Скидывала на котлетах и огурцах. А количество молока зависело от прикладываний и выпитой воды простой самой обычной

Эти спамеры с уколами, таблетками и батончиками без разбора в каждой теме пишут