Запор на кето диете. Что делать?

Вообще, странно. Обычно на кето как раз жалуются на диарею из-за большого количества жиров (хоть и полезных). От запора помогут жевательные таблетки Фитолакс, пару штучек после ужина. Состав простой натуральный. На утро все ок будет. Но вам бы проверить ЖКТ и возможно подумать о смене диеты после консультации с врачом.

Не лучшая диета для печени........

Касторочка.

Выйдет рано или поздно,пейте больше воды.

Фитолакс - ху€та полная. 100 мл кастового масла, продувает как надо.

Масло надо покупать индийского производства. Аптечное касторовое масло ВСЁ ПОДДЕЛКА.

С него ж разорвет пятую точку :( Фитолакс хотя бы мягко действует. Может не так быстро, как касторка, но все ж

Как вспомню касторку в детстве, так вздрогну. Блллл.

Ну вот, а вчера в одной теме активно пропагандировали кетодиету. Можно посоветовать продукты, от которых обычно ходят в туалет, но вы не станете их есть, потому что вы на кето. Капусты сырой хотя бы поешьте или ее тоже нельзя?

Вместо слабительного можно валерианки выпить, у нее тоже слабительный эффект.

Фитолакс сенну содержит,у меня от одной таблетки однажды коллапс случился на фоне диких резей в животе,лучше уж дюфалак.

2 литра воды
и делать приседы

ходьба пешком 4-5км в сутки (сначала через день) также отлично массирует кишечник изнутри и помогает движению каловых масс, ток что автор
Ее Величество Ходьба)

еще кисломолочка не помню разрешена она на кетодиете или нет
в общем сделайте разгрузочный день: приседы, душ с гидромассажем живота и 2 литра воды и 1 литр кефира.

кето для почек вредно
вообще-то умные люди Сначала делают полное обследование ЖКТ перед такими решениями... но у нас как фсегда самодеятельность...

вот-Вот...
печень сначала проверить да почистить... желчный...

раньше в сети Подружка травяной чай продавался с расторопшей
так вот там что-то такое было в составе что очень хорошо стимулировало желчный и все в разы быстрее переваривалось

еще бывает что ферментов для переваривания белка не хватает

Как на кето может быть запор? Скорее раза 2-3в день будешь ходить.
Жиры + 7-8!!! Стаканов зеленых овощей и зелени каждый день!!!

И как у вас запор получился?

Идеальная диета для печени, желудка, желчного, поджелудосной - я хроник. Стдела не кето 1,5 года назад, 6 месяцев- это был лучший период жизни моего жкт ни одного обострения

Ага, вот индийские товары точно не хочу. Красивые сказки и суровая реальность Индии ( грязь, антисанитария) две противоположности

Капуста в кето это очень рекомендуемый продукт. Я не знаю что за кето у автора но это явно не кето. Там зелени столько что быстрее понос прошибет, чем щапор будет

пить ферменты для улучшения пищеварения, мне нравится пензитал в таблетках . Стоит не дорого, хорошо помогает от проблем с жкт

Попробуйте Листату мини использовать. Она блокирует усвоение жиров и калорий из пищи и быстро выводит их из организма. Так что и похудеете и проблему запоров решите.

Кето диета, это действенный инструмент для здоровья. Вопрос только в том, что это надо делать под присмотром специалиста, а специалист знает, что надо сделать в том или ином случае при побочке. Из того, что не нарушит диету и Вам точно не помешает можно предложить сок из зелени или свежую свеклу (свекольный сок) только не вареную, а именно свежую. Соки эти лучше делать шнековой соковыжималкой. Тут конечно по личным предпочтениям, но мне предлагали жуть какие дорогие агрегаты. Я, в свое время, купила себе BQ потому, что цена реальная и качество хорошее. До сих пор ей пользуюсь.

Пересмотреть питание, наверное, пить больше воды. Я на редук сине худею и дефиците калорий, проблем со стулом нет.

У вас диагноз по слабоумию? Кула ты со своей рекламой в дитету жировую лезешь. Прнос от вашей листаты, так что люди аж в памперсах ходят что б прилюдно не обосраться. Что б тебя саму пробило на дрищ и бумаги рчдом не было и воды тоже