Подскажите пожалуйста как побороть саму себя? Я очень хочу похудеть но срываюсь. При чем срывы происходят не когда в поле зрения мелькает какая нибудь вкусность. А когда мозг скажет- это хочу

Хочу похудеть, но срываюсь - 20 ответов на форуме Woman.ru (6086991)

Гость

[4140243375]

18 июня 2024, 18:06

#1

может слишком сильно себя ограничиваешь?

Белые Розы 🌹

[1308074743]

18 июня 2024, 18:08

#2

худейте по циклу, все зажоры оставляйте на пмс и критические дни

Похудейка

[2933583460]

18 июня 2024, 18:09

#3

Инсулинорезистентность, ешьте овощи, пейте воду, не ешьте сахар, не пейте сладкое

ekaterinaborisova0

Редкая птица

[403407063]

18 июня 2024, 18:26

#4

Попробуйте питаться интуитивно. Лучше не питаться по времени (завтрак, обед и ужин), а по чувству голода. И не нужно себя ограничивать, лучше есть что хочешь, но просто главное не переедать.

Гость

[209043598]

18 июня 2024, 18:41

#5

Перехотите худеть.
Серьёзно, не все хотелки надо выполнять.

Гость

[105586502]

18 июня 2024, 19:08

#6

У тя мотивации для худения нет.
Хочу - этого мало
К тому же похуденте для того, чтоб легче ходить, уменьшить нагрузку на сердце,а все эти фигни типа - к отпуску, чтоб влезть в платье, чтоб мужику понравиться...пустое и не работает

Возможно у тя булимия – психическое расстройство, характеризующееся нарушением пищевого поведения.

Поэтому ты и не худенешь. Вали к психотераревту

Hunter Thompson

Редкая птица

[403409775]

18 июня 2024, 19:23

#7

Как разжиреешь, поймешь, какая ты толстая, срываться не будешь. Осталось довести себя до такого состояния. Вперёд.

Гость

[2225802907]

18 июня 2024, 20:02

#8

ekaterinaborisova0

Попробуйте питаться интуитивно. Лучше не питаться по времени (завтрак, обед и ужин), а по чувству голода. И не нужно себя ограничивать, лучше есть что хочешь, но просто главное не переедать.

интуитивно питаться человеку,который не может контролировать свой жор....ну вы такой себе советчик)))

Анечка Васильева

[2233343225]

18 июня 2024, 20:24

#9

Фильм Я худею посмотри.

Гость

[2889791563]

19 июня 2024, 12:34

#11

значит надо есть то что скажет мозг

Гость

[2889791563]

19 июня 2024, 12:36

#12

очень часто люди недоедают белка из кбжу
гуглите формулу как высчитать формулу чистого белка

надо в сутки наедать количество чистого белка как ваш вес
иначе на фоне нехватка белка реально зажоры
и если передаете сладкого или фруктов

иногда еще овсянка в хлопья стимулирует аппетит и редиска, яблоки.

Настя

[2793814775]

19 июня 2024, 15:35

#13

Я, когда на диету села, за 2 недели до этого Нормотим пить начала. Аскорбат лития в его составе тягу к еде не снизил, конечно, но убрал раздражительность на фоне голода. Я была спокойна, без перепадов настроения и зацикленности на еде, и так диета далась в разы легче. Третий месяц на дефиците калорий, и о срыве нет даже мыслей.

Галина

[3640853028]

19 июня 2024, 17:08

#14

При похудении конечно нужна дисциплина и железная воля. Иначе результаты долгих мучений можно перечеркнуть одним разом, нажрёшься чего-нибудь вкусного, и все результаты насмарку. Я пока за себя всерьёз не взялась, не могла похудеть, но я прямо убирала из поля зрения всё лишнее вкусненькое. Еще пила жиросжигатель от MedCraft, с ним легче худелось, как-то легче себя чувствовала

Гость

[4140243375]

19 июня 2024, 18:34

#15

Настя

Я, когда на диету села, за 2 недели до этого Нормотим пить начала. Аскорбат лития в его составе тягу к еде не снизил, конечно, но убрал раздражительность на фоне голода. Я была спокойна, без перепадов настроения и зацикленности на еде, и так диета далась в разы легче. Третий месяц на дефиците калорий, и о срыве нет даже мыслей.

литий психам прописывают

Гость

[3881942888]

19 июня 2024, 18:36

#16

Галина

При похудении конечно нужна дисциплина и железная воля. Иначе результаты долгих мучений можно перечеркнуть одним разом, нажрёшься чего-нибудь вкусного, и все результаты насмарку. Я пока за себя всерьёз не взялась, не могла похудеть, но я прямо убирала из поля зрения всё лишнее вкусненькое. Еще пила жиросжигатель от MedCraft, с ним легче худелось, как-то легче себя чувствовала

пшла вон, рекламный бот

Надежда

[2206035334]

21 июня 2024, 13:38

#17

Закажите на озоне всякие протеиновые батончики и печеньки. Они вкусные и при этом не вредят фигуре. Плюс можно печень почистить, лишним не будет. Я пару раз в год пропиваю гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помогает, побочек нет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2705505163]

03 июля 2024, 00:18

#20

Чтобы не срываться, надо не голодать. Есть достаточное количество калорий, белка. Если хочется вкусняшку, я беру протеиновые батончики. Нравятся Sneх батончики с арахисом у ProteinREX, вкусные, но без сахара в составе и белка много

Хочу похудеть, но срываюсь

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ