Голодовка относительная 2й день

Смешно, как вы губите своё здоровье. Сначала не следят за своим питанием, едят условно 3 тысячи калорий в день, когда норма около 2к - 2.5к, потом толстею, а потом губят свое здроовье своей диетой.
Хотите похудеть? Не нужно переедать. Многие люди не замечают того, когда они начинают переедать. Хотите кушать? Ешьте до того момента, пока не почувствуете что вы наелись. Не хотите кушать? Значит оно вам не надо. Нужно видеть эту грань.
А потом в случае чего происходят срывы, вы едите всё подряд и без остановки, а потом снова... Замкнутый круг... И только попробуйте упрекнуть, что я не прав.

Зачем так радикально?

Скоро гастрит и язва желудка появится с таким то рационом

Сколько у вас кг лишнего веса?

Прав. Конечно прав.
Это идеальная схема. Но в жизни всё немножко по другому.
Из Вашего сообщения видно что Вам не ведомо что такое РПП и как с ним живется.

20кг

Как скоро ??

По другому не получается.🤷‍♀️

1 сначала курс массажа
2 анализы на гормоны полный чек ап
3 сон по часам
4 питание по часам рост минус 100 = количество чистого белка который вы должны употреблять из кбжу каждый божий день
5 физ нагрузка 4-км в сутки пешком через день.
6 не бросать все вышеперечисленное на протяжении жизни

и молоко на диете с фруктами (быстрые углеводы) не употребляют!
в лечебюное голоадние вхолдя не на кофе) а на кашах на воде и овощных салатах, потом только вегетарианское питание типа сухих белых грибов и сырых салатах и масло растительное для желчи, потом сыроедение, чистки от паразитов печени и клизмы, потом уже на соки свежевыжатые переходят! и уже потом самое лечебное голодание.

а у вас пока сплошные противоречия
кофе вымывает витС!!! где вода для компенсации вымытой кофе жидкости из межклеточного пространства? где вит С аптечный или хотя бы вода с лимоном?
нектарины это исскусственые фрукты это ниочем вообще
молок с пальмовым маслом, ога... молоко на похудании не употребляют вообще!!!

РПП лечат у психотерапевта с медицинским образованием
в клиниках похудания такие есть
и на б17 форуме

послушайте хотя бы лекции по нутрициологии
Ольга Бутакова лекция Кожа

и Ксения Черных или Катя Янг
или Бая Чернышева про чистки по Марве Оганян

хотя бы

сон отбой в 21 час подъем в 5
выпили натощак стакана-два воды
и пошли гулять 1 час 20 минут без перерыва
потом 20-30 минут перерыв, попили воды, поели фруктов и кашу
душ и завтрак-обед белковый
в середине дня часов в 15 - физкультурка приседы, наклоны
упражнения по Елене Пятибрат
перекус белковый
ужин легкий
ванна с самомассажем
и сон
второй день - отдыхательный лежательный
третий день - повторить все перечисленное

есть каждые 3-4 часа по 300гр
вести дневник на сайте мой здоровый рацион отслеживать белок
и витамины из пищи (углеводы и жиры не должны превышать! белок превышать можно!)

но повторюсь без чекапа гормонального (если в организме воспаление то превышен кортизол... или пролактин)
и чисток от паразитов (они поедают 30процентов от всего вами съеденного!)
многие потуги безполезны!

лучшее похудание перед отпуском - массажи и ходьба

еда: 1фрукт + зеленый салат 100гр + белок 200гр
или белок 100гр + орехи 10гр + зеленый салат 200гр

воду пить по часам
питание каждые 3 часа

Чисто на мой взгляд или автор фантазирует, или это просто шутка.
Нереально так снижать вес. Организм в диком стрессе. Может вы таблетки еще принимаете? Это крайне опасно.
Модераторы, обратите, пожалуйста внимание! Темы данного автора могут навредить девушкам, которые в это поверят и захотят повторить!

Разводка. Девушки, не ведитесь! Посмотрите, как автор бесчувственно отвечает на комментарии. Ясно, что на самом деле это все ложь.

ой да тут каждый день такое невообразимое и странное
одна девушка с анорексией даже из больницы писала что за ней следят чтобы она не выплевывала еду...

Не шутка, не фантазирую. Никому свой метод не рекомендую.

А какие чувства я должна испытывать при ответе на комментарии??

это не ваш метод
все енти питьевые диеты в народе называемые молокочаи давным давно известны

но на самом деле они тормозят метаболизм
и задерживают лимфу в организме

то есть больше вредят чем помогают
2 кг скинете и потом вес встанет
не дело так худеть

нужно есть по часам и спать по часам
и двигаться лимфодренажная зарядка
гидромассаж по типу душа шарко
ходьба по 4км в день через день
и нормально есть вода капуста белок и вес полетит вниз
после 2 месячных будет очевидный результат
но это как вторая работа
и потом просто не останавливаться, а продолжать!

помните как Картункова похудела хорошо?

а пока вы лишь изобретете велосипед
вместо того чтобы идти к диетологу-эндокринологу

да не испытывать
и проявлять вовне

кстати это отчасти и связано
с потолстением
когда человек все внутри держит и прячет и заедает чувства

просто наподумать...

...можете кстати нас на звездочку послать... )))

имеете право!

О даа... все внутри держать это прям про меня, Вы в точку попали. Ну не могу я устраивать истерики и бить посуду..

Ну зачем же ?! Я сама в открытом доступе начала этот форум (дневник), сколько людей - столько и мнений. 🤷‍♀️😊

Вы правы, даже и сказать нечего. 😌

ой, а даффайте вы будете бить посуду?)))))
в фикспрайсе как раз есть такие тарелочки страшные...китайские...
самое оно для такого дела!

затем что негатив надо Из себя исторгать вовне
а не прятать и заедать...

недавно выпустили проект4 жены
вот там в первом выпуске девушка фермерша прям в теле
и видно как она все прячет=Прячет-ПРЯЧЕТ... а зачем?

как? вы даже не сопротивляетесь?!! а бунтовать хто и когда будет???

Кортункова кстати с утра плавала полтора часа в бассейне в 7 утра
диета
и днем упражнения у нее были в 15 часов еще час
и сон отбой ранний

Не. Не моё это

Тогда зачем вы это пишете здесь? Поддержки нет, все считают, что вы пишете голимый бред и это опасно для жизни. Но вы продолжаете. День четвертый, съела сахаринку и запила глотком колы. Я молодец и умничка! ☝️🥹
Вы тролль высшего класса. За плату хоть?

Живые чувства, которые проявляются в комментариях. Вы поняли о чем я говорю. Ваши комментарии как бот службы поддержки. Либо вы на веществах, либо разводка для прикола. Скорее всего второе. Молодые девушки читают этот бред, думают, а вдруг и я смогу. Вот в чем проблема.