Тренировки после 40 лет
Кто на спорте. Изменились ли ваши тренировки "в возрасте" по сравнению с теми тренировками, которые были в молодости?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Возраст в любом случае надо учитывать.
Гость
Изменились. Заметил, что организм стал медленнее восстанавливаться и медленнее заживают травмы. Поэтому исключил предельные и близкие к предельным нагрузки, тщательнее слежу за самочувствием, чтобы не допустить перетренированности.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
врачи рекомендуют растяжки для Ж в любом случае
но после 50 например налегать на питание для костей (продукты которые содержат фосфор, кремний, кальций) и силовые упры делать почаще чтобы была поддержка костям + питание для кожи типа коллагена внутрь.
лучший коллаген японский
у Елены Пятибрат было видео как выбирать коллаген на айхербе
но после 50 например налегать на питание для костей (продукты которые содержат фосфор, кремний, кальций) и силовые упры делать почаще чтобы была поддержка костям + питание для кожи типа коллагена внутрь.
лучший коллаген японский
у Елены Пятибрат было видео как выбирать коллаген на айхербе
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 188 тем
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема