Лишний вес
Добрый день! Мой рост 163см, всегда была худенькой, раньше мой вес не привышал 47кг (при ПМС, проходили эти дни, вес уходил до 45). И вот, за последний год я набрала 10кг, не сказать, что подкрался незаметно. Прошлым летом начала поправляться, сразу было видно, но сейчас прям не могу смотреть на себя в зеркало. Не понимаю, в чем дело, стресса нет, образ жизни не меняла. Сдавала анализы на гормоны, все в норме. Как быть? Как обратно скинуть все это сало?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
жрешь много,в профицит калорий.уменьшай порции,если не хочешь считать калории
Гость
Мучное, сладкое нужно поменьше есть и побольше двигаться.
Гость
Заниматься спортом и есть небольшими порциями, не переедать. Причем, чем меньше спорта, тем меньше вы можете себе позволить калорий. И наоборот.
Валя
Загугли индекс массы тела и работай дальше по схеме
Гость
Начните больше двигаться и на ужин что-то лёгкое ешьте) мне ещё редук син помог хорошо скинуть вес, тоже долго страдала от него
Гость
Дефицит калорий и все будет ок. Я по первости пила хром, толку не было, потом купила коллаген контроль аппетита жидкий, люксколлаген называется, элзафарм фирма. На нем получилось диету держать
Гость
Дефицит калорий, в рационе больше овощей и белка, меньше углеводов. Кушать правильно три раза в день, не морить себя голодом, можно перекусики делать. Воды пить в норме. Для подготовки к лету пила жиросжигатель ProteinRex и вес уходил и есть меньше хотелось, главное еще физические нагрузки добавлять
Дарья
10 кг просто так конечно не уйдут, спорт, питаться раз 5 в день небольшими порциями, я ещё чтобы не срываться пила пиколината хрома Ирисфарма, он контролирует аппетит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Арина
Просто так вес не набирается. Если все таки образ жизни не менялся, то сходите к другому гинекологу и эндокринологу, пусть по своей части еще раз все перепроверят. А так придерживайтесь кбжу (в интернете есть калькуляторы специальные) + спорт + печень почистить не помешает. Я пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помог, побочек не было.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 046 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Как похудеть?7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Как похудеть?7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема