Лишний вес
Добрый день! Мой рост 163см, всегда была худенькой, раньше мой вес не привышал 47кг (при ПМС, проходили эти дни, вес уходил до 45). И вот, за последний год я набрала 10кг, не сказать, что подкрался незаметно. Прошлым летом начала поправляться, сразу было видно, но сейчас прям не могу смотреть на себя в зеркало. Не понимаю, в чем дело, стресса нет, образ жизни не меняла. Сдавала анализы на гормоны, все в норме. Как быть? Как обратно скинуть все это сало?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 010 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
жрешь много,в профицит калорий.уменьшай порции,если не хочешь считать калории
Гость
Мучное, сладкое нужно поменьше есть и побольше двигаться.
Гость
Заниматься спортом и есть небольшими порциями, не переедать. Причем, чем меньше спорта, тем меньше вы можете себе позволить калорий. И наоборот.
Валя
Загугли индекс массы тела и работай дальше по схеме
Гость
Начните больше двигаться и на ужин что-то лёгкое ешьте) мне ещё редук син помог хорошо скинуть вес, тоже долго страдала от него
Гость
Дефицит калорий и все будет ок. Я по первости пила хром, толку не было, потом купила коллаген контроль аппетита жидкий, люксколлаген называется, элзафарм фирма. На нем получилось диету держать
Гость
Дефицит калорий, в рационе больше овощей и белка, меньше углеводов. Кушать правильно три раза в день, не морить себя голодом, можно перекусики делать. Воды пить в норме. Для подготовки к лету пила жиросжигатель ProteinRex и вес уходил и есть меньше хотелось, главное еще физические нагрузки добавлять
Дарья
10 кг просто так конечно не уйдут, спорт, питаться раз 5 в день небольшими порциями, я ещё чтобы не срываться пила пиколината хрома Ирисфарма, он контролирует аппетит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Арина
Просто так вес не набирается. Если все таки образ жизни не менялся, то сходите к другому гинекологу и эндокринологу, пусть по своей части еще раз все перепроверят. А так придерживайтесь кбжу (в интернете есть калькуляторы специальные) + спорт + печень почистить не помешает. Я пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помог, побочек не было.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 659 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Как похудеть ОБ 1004 ответа
- Возможно ли сделать талию?5 ответов
- Средство для поднятия тонуса6 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
- Любите кофе?10 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Средство для поднятия тонуса6 ответов
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Возможно ли сделать талию?5 ответов
- Как похудеть ОБ 1004 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема