Как отказаться от сладкого, постоянно срываюсь?

Так ешьте,но знайте меру.Налили чай,взяли к чаю одну печеньку или конфету и харэ.

Никак...

Съедайте полезный батончик какой-нибудь. Мне очень нравятся sneх ProteinREX с арахисом, они протеиновые и без сахара. Фигуре не вредят

Будет тяжело. Это серьезная зависимость. Сахар есть во всех продуктах. Совсем отказаться не получится. Старайтесь не переедать лишнего сахара. Если захотелось сладкого, сначала поешьте. Иногда голод провоцирует тягу. После еды, часа через 1,5 можно съесть кусочек горького шоколада.

Растягивать удовольствие. Потому что насыщение приходит медленно. Я хочу взять еще конфетку (прям очень хочется). Сдерживаюсь, а потом чувствую, что было достаточно. Остальное будет лишним.

Почитайте книги про отказ от сахара. Можно скачать электронные.

не надо полностью от него отказываться,если считаете,что много его едите,то постепенно уменьшайте порции,а не:"с сегодняшнего дня вообще не буду есть сладости!"поэтому срывы и происходят

Надо не жевать шоколад,а держать во рту и наслаждаться его растворением,ощущать как он плавится,тогда и одной дольки достаточно.

Совсем от сладкого нельзя отказываться,это же энергия и эндорфины,просто тренируйте волю и не берите много.

Я как одну печеньку возьму так и не замечаю как всю упаковку схомячила..

Не надо других обвинять. Я сладкое хотела когда был дефицит витамина д и ферретина. Сейчас равнодушна. Дома сладости для гостей лежат себе на полочке, мне все равно.

Та же беда и у меня была: без шоколадных конфет не жизнь, а мука( Уколы квинсенты помогли побороть эту зависимость и похудеть шикарно - на 13 кг. за 3 мес. Радуюсь, покупаю модные вещи теперь.

Может, и паразиты, надо обследоваться. Мне лично было тяжело и от сладкого, и от перекусов отказаться, пока не стала делать уколы энлигрии для контроля своего зверского аппетита.

Ну я не специально обвиняю, просто серьезно, я держалась 4 дня и мне мама сказала, что якобы сладкое полезно, я конечно понимаю, что это не так, но когда я действительно захотела съесть что-то вредное, я подумала «о, так это все равно полезно, почему бы и нет»

Я тоже кстати равнодушна к сладостям, у нас тоже для гостей лежат, но я имею ввиду, мама покупает вредные соусы, (для меня причем!!!) в которых есть сахар , разные усилители вкуса, красители

Я имею ввиду образно, я срываюсь на ту еду, которую я считаю калорийной, но как именно мама скажет, не кто-то другой… я как-будто от ее мнения имею зависимость

хотя наверное, вы правы, тут действительно дело в дефицитах витаминов, и наверное, сколько бы кто не навязывал мне свои вкусовые предпочтения, я бы стояла на своем и не срывалась

спасибо, что напомнили, я даже сейчас переосмыслила это

(Простите за длинный текст)

Мне Нормотим помогал хорошо. Его пила, когда худела. Так вот на нем тяги к сладкому не было, вообще, зажоров не было.

Редук син в помощь. Принимала по капсуле с утра, на сладкое, да и на всю еду не тянуло. Скинула 15 кг . Легко

Всем сладкоежкам, которые мечтать похудеть, рекомендую попробовать лимонные сердечки SLIMNESS. Вкусно, полезно и самое главное эффективно. За счет хрома в составе тяга к сладкому реально уменьшается.

А вы считали свой количество калорий которое съедаете за день? Может быть вы не добираете Кк или углеводов обычными продуктами, а организм требует быструю энергию - вкусняшки!