Сколько дней можно голодать без вреда?

На море йод в воздухе, он спасает щитовидку, легче дить, плюс море мощный антидепрессант само по себе!

Лес тоже хорошо, даже отлично, у костерка посидеть... озера лесные для купанья могут быть опасны, лучше в одиночку не купаться, а вот ходить по лесу можро и нужно, особенно Если попросить помощи грамотно у леса перед тем как войти.

*легче жить

Я ужасно стесняюсь того, что мой вес 78 кг при росте 165 см. Ещё и фигура, походу, "перевёрнутый треугольник". Плечи чуть шире бёдер. От нейролептиков набрала вес, пережила гормональные сбои, 3 гинекологических операции, 5 разрывов яичников. После Коронавируса случился сублинический гипотиреоз, было повышение пролактина в 2 раза выше нормы. На фоне этого, что родные и мой парень ржали над моим лишним весом, говорили, что я неженственная и запустила себя, выгляжу, как бабка, я стала заедать стресс. Пытаюсь сбросить вес, а не получается. Раньше и рвоту вызывала. Но узнала, что так можно потерять все зубы и заработать язвы слизистых рта. Причём я слышу насмешки от родных и парня, которые сами имеют плотную комплекцию тела, а не стройность. Худые знакомые и родственники почему-то поддерживают меня

В основном на текущие недостатки моей внешности указывают моя бабушка и мой парень. Они полноватые

Можно, наверное, сделать паштет из трески, петрушки, яиц и сливочного масла

Печень трески бвстро окисляется, баночку надо быстро приговорить за 3дня не дольше, ешьте ее прмто намазваая на хлеб белый с маслом поаерх масла и светрху петрушку.

От пост ковида есть отдельные витпминнве протоколы

Вам правда нужна помощь нл поеа вы жиаете с такими токсичными людьии помощь психологов будет увы дпаать маленький прогресс, Вам надо подращиаать ресурсы физические и моральные и отчаоивать от таких врагов...Насчет фигуры посм принцессу Монако Шарлиз у нее таккя же фигура, пловчиха, ее неплохо стилисты наряжают в образы русалки!

Кусковая печееь трески полезна, никаких мурманских паштетов из банки(((

Вес у вас не страшеый, вот когда Ж помле родов при росте 160 весит больше 90 или 120кг там да большая раюота эндокринолога и нутрициолога в связке... и года 3 плотной рвботы.

Пролактие дает отечность гормональную, тут худкй не худей, надо комплексно разбирпться и с вашими адами постковидом и щитовидкой... тут не психолог нужен, а врач Настоящий...

Вит Д токсичен если его буздумно принимать из банки, берегите печень свою...

Сможете разорвать с парнем и уехать к худым родственникам это спасет вас, нужен минимум год и плотная работа с врачом.

Приложение Мзр скачали?

Доринская нелешевый врач, но оно тоо стоит, изучите ее канал Доказателтная медицина.

Если часто употреюлчете молочнве подукты, временно не ешьте, там поолактин тпкже есть...(

Нсли вздумаешь сидеть на строгой диете, то полюбому кроме воды пей витамины.

При строгой диете в первую очередь страдают зубы, т.к., оголяются дёсны и это можно испоавить только хирургическим путём.

Я бы на твоём месте не голодала, а присела на кетовую диету на месяц, ну и после 18:00 ни крошки еды в рот. Это будет более полезно чем то, что ты задумала.

Как сейчас у вас дела? Я тоже страдала сильной депрессией мне Бог в прямом смысле помог, а ещё не надо ни на кого надеяться, нужно стать самодостаточным и побыть одной в тишине слушать успокаивающую музыку, обдумать свою жизнь, и не пытаться кому то угодить, просто любить себя, гулять побольше на природе, так я пришла в себя через много лет.