Как подтянуть тело
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
63 ответа
Последний —
Перейти
самое сложное в качалке, это ждать долго и нудно ждать пока твое тело восстановиться, у меня столько тестостерона а не могу ни куда его свалить т.к тело болит
У меня тестостерон на самых высоких значениях, ничего подобного не испытываю. Но восстанавливаюсь тоже долго.
GIF
С тренировками будет лучше и быстрее.
Гость
Нет конечно. Если бы только есть и прогуливаться, и при этом бы нарастали мускулы - было бы хорошо, но это невозможно
Гость
Да, можете просто ходить, но быстрым шагом. Каждый день, по 1,5-2 часа. Лучше по 2 часа. Это поможет. Ещё можно на велике кататься, тоже быстро, по 1 часу каждый день. Тоже поможет.
Майя
Ну я вот на квинceнте скинула 6 кг за месяц, они меня бесили давно, никак не уходили - из спорта только ходьба по 10к шагов, и то не каждый день. Тело подтягивается)
Вероника
Ну ходить пешком - это тоже нагрузка, я считаю. Я еще бы добавила, что надо изнутри подпитать организм. Сейчас Люксколлаген спорт пью и каждый день вышагиваю по 10-15 тыс шагов, нет другой нагрузки. Отлично выгляжу и чувствую себя)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ПолЕ4ка
Ну, что-то я плохо в это верю, ибо сама так пыталась после похудения тело подтянуть, но по итогу результата не было. Тогда мне тренер посоветовал сходить на роликовый массажёр Beauty OK. Курс помог спокойно состояние тела и кожи улучшить, и без всякой там ходьбы и диеты
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 476 тем
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Поможет ли это привести мышцы хоть немного в порядок :/