Какой из кардио тренажеров подходит для фигуры яблоко?
И почему фигуре яблоку нельзя заниматься с утяжелителями? И есть ли смысл фигуре яблоку качать ягодицы и ноги вообще?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Приседы и наклоны. Фсео)
Непсихолог
Ну, пилатес и бодибалет еще, лежать пузиком вверх на мячике и тянуться вверх прокачивая девичий стан в 3 позиции...
Гость
если ты под яблоком имеешь в виду лишний вес, то гантели только легкие, и качать ничего не надо, начни с аэробной нагрузки и диеты
Гость
любой кардио тренажер подойдет, яблоку главное пресс не качать, все остальное можно и в том числе с весом заниматься
Гость
Фигура яблоко это прежде всего отложение висцерального жира и инсулинорезистентность. И кардио и силовые делайте. А питание такое, чтобы не было скачков глюкозы и инсулина, все гладко и ровно.
В зале девочка одновременно со мной пришла из яблока в фитоняшку за 3 года. В основном силовые. Кардио меньше у нее.
В зале девочка одновременно со мной пришла из яблока в фитоняшку за 3 года. В основном силовые. Кардио меньше у нее.
Жульетта
Почему нет, рельеф будет хороший. А то яблоко ведь сбоку бывает и плоским) я качала, становую делала.КОгда на редук сине скинула еще 8 кг, стало красиво
Гость
Это лучше с инструктором обсуждать. Я вообще из кардио только ходьбу использую. Колю квинсeнту, и придерживаюсь пп. Вес нормально снижается, тело стройнеет.
Виктория
У меня фигура яблоко. Хожу в спорт клуб на групповые силовые тренировки. Прекрасно помогает сдвинуть вес с мертвой точки. Правильно сказали - ничего качать не нужно. Я в помощь себе пропивала Люксколлаген СПОРТ. Он помогает втянуться в тренировки после долгого перерыва. Осталась очень довольна.
Юстина
Я в основном крутила обруч. Это для того, чтобы талию обозначить. Но я худела с большого веса, больше 100 кг, поэтому колола уколы Энлигрии для похудения. За счёт подавления аппетита похудела почти на 20 кг за 4 месяца, обруч кручу чтобы тело подтянуть. Хотя и так нигде ничего особо не обвисла, потому что похудение стабильное и не резкое
Гость
Фигура яблоко это прежде всего отложение висцерального жира и инсулинорезистентность. И кардио и силовые делайте. А питание такое, чтобы не было скачков глюкозы и инсулина, все гладко и ровно.
В зале девочка одновременно со мной пришла из яблока в фитоняшку за 3 года. В основном силовые. Кардио меньше у нее.
В зале девочка одновременно со мной пришла из яблока в фитоняшку за 3 года. В основном силовые. Кардио меньше у нее.
три года!!
Гость
я хожу на джампинг на батутах
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 500 тем
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Сахарный диабет2 ответа
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик40 ответов
- Нет сил на спорт4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес29 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик40 ответов
- Помогите срочно сбросить вес29 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Нет сил на спорт4 ответа
- Сахарный диабет4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема