Посоветуйте хорошее сбалансированное питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Мясо, рыба, яйца, зелень, овощи, масло сливочное. Йогурт греческий, кефир, сметана по личным ощущениям.
Не надо есть булки, сахара в меру, никакого алкоголя, курения. И двигайтесь больше. В день будете проходить 15000 шагов и не будет проблем никаких
Хотела бы я снова почувствовать голод, вы не представляете как это без него
Гость
Так это ДИЕТА. Никто не сказал, что это способ питания и надо питаться так как обычной едой. На диетах сидят временно, а потом возвращаются к своему питанию
Гость
Так это ДИЕТА. Никто не сказал, что это способ питания и надо питаться так как обычной едой. На диетах сидят временно, а потом возвращаются к своему питанию
Читайте внимательно, пожалуйста. Я ищу не «диету», убивающую организм, а сбалансированное меню, чтобы при маленьких порциях организм получал достаточно всего и здоровье не разрушалось.
Карина
Я принципов правильного питания в выборе продуктов придерживаюсь и редук син пью. Аппетита нет, а настроение всегда прекрасное. Уже минус 10 кг, хотя только 3 месяца в таком режиме живу.
Марина
Всё равно сейчас качество продуктов не ахти, поэтому обеспечить себе всё то что нужно бывает тяжело...я, дабы кожа, волосы, ногти в хорошем состоянии были, иммунитет, принимаю курсами эваларовскую тройную омега-3. Это основа основ. Кстати лучшее соотношение цены и качества даже если сравнить с зарубежными аналогами.
Светлана
Думаю, хорошего сбалансированного питания добиться либо очень тяжело, либо совсем невозможно иногда. Это же еще и зависит от региона проживания. Я аминокислоты получаю с БАДов (противити ультра беру). А едой этого сделать, я считаю, нереально, еще и очень сложно.
Гость
Всё равно сейчас качество продуктов не ахти, поэтому обеспечить себе всё то что нужно бывает тяжело...я, дабы кожа, волосы, ногти в хорошем состоянии были, иммунитет, принимаю курсами эваларовскую тройную омега-3. Это основа основ. Кстати лучшее соотношение цены и качества даже если сравнить с зарубежными аналогами.
Я все это время витамин д3 покупала от Коралового клуба, и по цене и качеству я думаю он будет гораздо лучше
Аня
Хорошо, что есть бады. Принимаю постоянно витамин Д, магний. Еще недавно прочитала статью о том, что недавно вышло исследование, которое говорит о снижении риска заболевания коронавирусом у тех, у кого высокий уровень омега-3, поэтому стала принимать ее. Выбрала тройную омега эвалар. У них высокоочищенная омега, сырьё из Норвегии от BASF, а цена дешевле зарубежных. Все добавки вместе дают большую поддержку организму.
Дарья Митрофанова
Я стала покупать противити ультра Coral Club. Самый доступный источник аминокислот
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена Семенова
Довольно хорошо противити ультра зашло. Одного сбалансированного питания маловато будет
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 411 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Ем все подряд6 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!22 ответа
- Как контролируете вечерний аппетит?17 ответов
- Почему сложные составы добавок пугают, хотя иногда за ними есть нормальная логика2 ответа
- Хамса и килька – в чем разница?8 ответов
- Как поправиться2 ответа
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- А вы худеете летом?29 ответов
- Сколько калорий в пиве?8 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 397 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!22 ответа
- Как контролируете вечерний аппетит?17 ответов
- Хамса и килька – в чем разница?8 ответов
- Ем все подряд6 ответов
- Почему сложные составы добавок пугают, хотя иногда за ними есть нормальная логика2 ответа
- Как поправиться2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Есть ли такие системы питания/меню/диеты, где все действительно сбалансировано, так чтобы и порции были маленькие, и организму при этом всего хватало? Но при этом, чтобы не чувствовать себя вечно голодной и с отвратительным настроением. #диета