Не могу похудеть
Не могу похудеть, только набираю, может кто-нибудь знает действенные способы #похудение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Расскажите про ваш рацион. Что едите? Сколько раз в день?
Гость
Получаемых из еды калорий должно быть меньше, чем затраченных в течение дня.
Сократите употребление сладкого, мучного, жирного. Вводите в рацион продукты, богатые йодом (например, рыбу, морскую капусту и пр.). Пейте зелёный чай. Побольше двигайтесь.
Сократите употребление сладкого, мучного, жирного. Вводите в рацион продукты, богатые йодом (например, рыбу, морскую капусту и пр.). Пейте зелёный чай. Побольше двигайтесь.
Гость
очень действенный - 146%, но все равно ты его не сделаешь
марш-бросок 50 км в ОЗК под обстрелом, сольешь потом свой жир из сапог
марш-бросок 50 км в ОЗК под обстрелом, сольешь потом свой жир из сапог
Гость
Вот я почему то не толстею. Видимо вы очень много едите.
Хедлайнер на пляже
1. Скачать исчетчик калорий
2. Вес умножить на 30 и есть на это число калорий
3. Ежедневно создавать дефицит в 500 калорий низкоинтенствной нагрузкой, а именно ходьбой ( 1.5-1.45 по времени )
Профит!
2. Вес умножить на 30 и есть на это число калорий
3. Ежедневно создавать дефицит в 500 калорий низкоинтенствной нагрузкой, а именно ходьбой ( 1.5-1.45 по времени )
Профит!
Гость
Вкусная низкокалгрийная еда + спорт или хотя бы долгие прогулки.
Гость
Пробуй ужи в 18 и первый завтрак через 18 ч. - в 12. Результат будет.
Гость
Садись на интервальное голодание 8\16, самое не сложное и результативное, исключай мучное и сладкое, для перекуса отлично идут протеиновые батончик ProteinRex strong шоколад, вкусно, питательно, без сахара, энергии море от них.
Гость
Двигайтесь много и какайте каждый день 🤭
Обычно от запоров люди толстые
Обычно от запоров люди толстые
Диана
Попробуйте Slim Complex от Goldn Apotheka, классные витаминки, помогают прикрыть вовремя рот 😀плюс помогают метаболизм разогнать) Состав хороший) Короче вместе со спортом и норм питанием, творят чудеса
Людмила
Мало информации о вашем набирании веса. Я набирала от перееданий, пока не погасила аппетит с помощью энлигрии. Тогда и пошел процесс похудения. А у вас причина не ясна.
Светлана
Та же история, только у меня вес и не набирается, стоит как вкопанный, причем уже давно. Ходила к эндокринологу, она как вариант рекомендовала худеть на уколах для снижения веса вeлгия (вeгoви). Пока их у нас правда нет в продаже, но скоро должны появиться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оля
Способ один, дефицит калорий. Все диеты, интервальные голодания - все заточено под дефицит
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 037 тем
Новые темы за сутки: 29 тем
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема