Способы похудения

Я вешу 84 при росте 160 м очень хочу похудеть, но не знаю какие методы будут достаточно эффективными. Расскажите пожалуйста ваши способы похудения

24 октября 2024, 17:06

Автор

[1300053468]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов

Последний — 28 октября 2024, 19:41 Перейти

Гость

[1727545240]

24 октября 2024, 17:09

Каждое утро три яблока и три мужика. Если нет результата, яблоки исключить.

царица

Хозяйка форума

[403355783]

24 октября 2024, 17:13

мне помогает если я мало ем, попробуй тоже

Гость

[1019461251]

24 октября 2024, 17:16

Простейший способ у меня был, ничего не есть и пить чай, можно перекусить 2 раза за день но не хлеб, мука, чипсы, глютен и все мучное. Например чай с казинаком, или кашка. Убрать вообще мясо на 3 недели.

Гость

[1438084879]

24 октября 2024, 17:19

После 6-7 часов не есть. Актуально в том случае, если есть привычка вечером после ужина перебирать со всякими чипсами, сладостями и тд. Я очень сильно на такой диете похудела. Но желательно спать ложиться до 11, чтобы голод первое время не мучил.

Гость

[3383950432]

24 октября 2024, 17:30

Единственный рабочий способ качественного похудения - физические нагрузки и здоровое питание с дефицитом калорий. Планов питания и спорта в интернете море, главное начать и стабильно придерживаться вышеупомянутого.

Кошатница

[871832540]

24 октября 2024, 17:31

Гость

Каждое утро три яблока и три мужика. Если нет результата, яблоки исключить.

Три мужчины на три ее дырочки? Или три мужчины для анального секса, чтобы сфинктер стал большим и котяхи большие выходили вследствие чего она быстро похудеет?

Гость

[1672156819]

24 октября 2024, 18:28

я только интервальное голодание воспринимаю, толк есть от него, для перекусов и для энергии отлично протеиновый батончик без сахара Strong ProteinRex, перед физ нагрузками особенно хорошо

Гость

[2006463910]

24 октября 2024, 21:43

Попробуйте считать калории. Я начала худеть, за месяц -6кг, но у меня большой вес) Ем не больше чем на 1.500 калорий, бывает и на 1.000 наедаюсь на весь день. Главное не голодать!

Осень

[2045950455]

25 октября 2024, 01:22

#10

Пересмотрите питание.
Уберите торты и прочую сладкую выпечку. Копчёное и жирное тоже. Молочные продукты исключите (ими не наесться а калорий много). Чипсы, газировки, гамбургеры и пр. тоже не есть.

Ксюша

[4039338090]

25 октября 2024, 19:37

#11

У меня вес ещё больше вашего, диеты не могу держать, одни срывы. Скоро появится велгия, как за границей вегови для похудения, на ней и буду скидывать свой вес...

Гость

[2372475523]

26 октября 2024, 01:43

#12

Я долго пыталась разными способами, в итоге начала ипользовать квинсенту)) за пол года минус 18 кг)) я довольна, продолжаю)

Похожие темы

Оксана

[3453530236]

26 октября 2024, 07:41

#13

Рекомендую попробовать Голд лайн плюс. Благодаря этим таблеткам у меня снизился аппетит, и я начала придерживаться правильного питания. Сейчас я придерживаюсь принципов ПП, и вес не вернулся даже после окончания приёма препарата.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Галя

[1394057069]

28 октября 2024, 19:41

#15

Можете взять себе Альфа-липоевую кислоту эвалара. Она в хорошей дозировке, 100 мг, в мицеллярной форме, за счет чего хорошо усваивается организмом. Позволяет худеть естественным образом преобразуя жиры в энергию, расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым.