Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
По ощущениям, в пределах калорий. Но считайте отдельно весь сахар в продуктах за сутки, его не более 200 калорий. Сахар вызывает голод, а 200 кк сахаров нормально, чтобы питать мозг.
Непсихолог
Передайте лучше зимой животный белок
По угли забудьте Особенно быстрые вместо них овощи
И так до весны, держите вес ходите на акваэробике в бассейн
а в апреле мае совершите последний рывок перед пляжным сезоном
По угли забудьте Особенно быстрые вместо них овощи
И так до весны, держите вес ходите на акваэробике в бассейн
а в апреле мае совершите последний рывок перед пляжным сезоном
Непсихолог
По ощущениям, в пределах калорий. Но считайте отдельно весь сахар в продуктах за сутки, его не более 200 калорий. Сахар вызывает голод, а 200 кк сахаров нормально, чтобы питать мозг.
Ахар надо щабыть
Ешьте брокколи натощак на завтрак 2 соцветия отварных 5мин
и на обед 2 соцветия эта капуста солержит хром и убирает аппетит
Антипаразитарные чистки по Належде Семеновой читайте ее книги
Ешьте брокколи натощак на завтрак 2 соцветия отварных 5мин
и на обед 2 соцветия эта капуста солержит хром и убирает аппетит
Антипаразитарные чистки по Належде Семеновой читайте ее книги
Непсихолог
Автор можете написать что вы едите в граммах
и время приема пищи
и сон во сколько ложитесь и во сколько встаете
и какая физ нагрузка у вас
и время приема пищи
и сон во сколько ложитесь и во сколько встаете
и какая физ нагрузка у вас
Непсихолог
Можно 1 продукты заменить на другие
Гость
могу рекомендовать хорошего диетолога, Поташева Алена Александровна Семейная клиника, помогла мне, грамотный специалист. Консультирует онлайн
Именно быстрые углеводы и провоцируют накопление жировой ткани. Многие недооценивают важность гликемического индекса, а между тем он означает, что "быстрые" продукты (включая сверхобработанные смешанные белково-углеводно-овощные) проваливаются моментом, а энергия не успевает израсходоваться и запасается в виде жира. Это основная причина эпидемии ожирения в современном мире. А вовсе не сами по себе калории.
Медленные углеводы расщепляются постепенно, энергия из них высвобождается медленно и идёт на текущие нужды организма.
Высокий сахар крови и его скачки вообще провоцируют нарушения обмена.
Медленные углеводы расщепляются постепенно, энергия из них высвобождается медленно и идёт на текущие нужды организма.
Высокий сахар крови и его скачки вообще провоцируют нарушения обмена.
Вообще никогда ничего не считала, сижу на интервальном голодании 8/16 и пью рeдук син. Есть не хочу, по 16 часов без проблем могу не есть.
Аноним
Тоже подсчёт за плечами, надоело, сил нет. Сейчас планирую велгию колоть, буду с ней худеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Andria
На моём YouTube-канале я рассказываю о эффективном и здоровом снижении веса. В новом выпуске я рассказываю о том, почему белки так важны и как они помогают худеть правильно и безопасно: https://www.youtube.com/watch?v=WeiPyUFG62A
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 348 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Чувство голода ночьюНет ответов
- Похудение7 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Советы по режиму10 ответов
- Похудение7 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- Чувство голода ночьюНет ответов
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я худею по плану КБЖУ уже год, скинула 20,5 кг. Мне осталось скинуть ещё 3± кг, но этот режим питания мне крайне надоел. Решила что буду всё также соблюдать дефицит калорий, но на БЖУ закрою глаза. По итогу, у меня ОЧЕНЬ сильные переборы по углеводам, особенно быстрым.
В чем суть. За это время я обнаружила, что мой вес не только не снижается, но и слегка увеличивается. Я понимаю, что избыток углеводов задерживает воду в организме, но меня беспокоит, что такими темпами я могу набрать и жир. Наберу ли я, как раз таки жир, если буду соблюдать дефицит калорий, но в моём рационе будет сильный переизбыток углей? #питание #похудение