Запустила себя в короткий срок

Патамушта эт добавка

А не вкусняшка

Выше птсаоа от фркктов печень жиреет трудно ей плюс стресс значит сахар в крови и так высокий
И ещесверху лакировать 200гр ягод? вместо нормы в 50гр ну такое себе потом снова жор изза фруктозы буквально снова через 2 часа!

А надо так: стейк гр 200 и 10гр орехов и 20гр ягод и петрушка с чесноком и огурцом

И через 3 часа повторить снова стейк 200гр и апельсинки пару кружков и брокколи пару соцветий, 10гр орехов

Через 3 часа рыба, овощи, клюква, 10гр миндаля

Утром творог 150гр и малина 50гр и яйцо всмятку 60гр завтрак

В течении дня можно еще 2 грушки или 2 яблока или 1 апельсин или пол грейпфрута

И тд и тп не превыгая нормы потфруктощам. Как добавка к еде

Финики изредка 3 шт Максимум После еды

Лучше тем, что отвечаю на агрессию как считаю нужным. Меня буллят, я в ответ буллю так, что от меня все разбегаются.

Каких аргументов? Человек вы@бнулся про мой вес, я ей ответила.

Голубика в ней пользы ноль

В смородине вит С много да
как и в лимонах

Но есть и табл можно на крайняк После еды или туже воду с лимоном

вы очень демонизируете пищу. даже когда 53-54 весила, ела все. дело в калорийности(да, не считаю, но примерно знаю, что на сколько тянет). ем все, когда в режиме(просто меньше)

Полезные ягоды зимой это клюква к говяжьему холодцу, черника в творог, брусника к мясу и облепиха в чай. Фсе!

Это оптимальный НЗ

Остальное блажь и прихоть))) остбено рду с голубики водянисиая и пусиая, но на фоточках огонь, дааа....

Фсегда читайте микронутриентный состав продукта вот почему рекоменлую МЗР сайт

Это все стереотипы про американцев благодаря российской пропаганде. Зомбоящик так работает, чтоб
Америку посчитать плохой и ужасной страной.
На самом деле, там просто развит бодипозитив, и не из-за питания, а из-за феминизма. Многие женщины в этой стране, как и в Европе, заражены им.
А восточных странах просто у большинства мужчин такой вкус, что им больше нравятся дамы в теле. Хотя худые, согласна, тоже им нравятся.

ну я этого не писала, успокойтесь (тем более если считаете себя правой - если дергаетесь, значит не считаете, задело)и не сочиняйте!)) свои параметры и цели понимаю. 40 не надо, 54-56 -к этому буду стремиться!

пропаганда и зомбоящик - не про меня, своя голова. про пищу в америке слышала из уст там побывавших людей.

ps У фиников ГИ даже выше чем у хурмы

и винограда

Да мне ***, к чему вы стремитесь, я просто ржу над вашей тупостью и что вы как ребёнок переживаете из-за несчастных жиринок. Еще просите, чтоб вас пожалели как маленькую и несчастную, и просите чье-то одобрение вашего похудения.
Если ни жиринки не хотите и боитесь ее, так дохудейтесь так, что одни кости останутся и кожа. Поймете, для чего все таки жир нужен. Вот проблемы у людей 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Реально детский сад автор разводит из-за этой ху..й.ни про жир.

форум зОжил своей жизнью называется. ваше дело конечно, но такие пожелания опасны, прежде всего для отправляющего...

Врете. Честное слово. Вы реально похожи на ребенка, если ВО ВЗРОСЛОМ возрасте переживать из-за долбанных килограммов и жиринок. Это признак вашей тупости и ограниченности ваших интересов в жизни. Ваши интересы в таком случае это только мужики, жрачка килограммы и похудение. А не например, работа, образование.

нет большой драмы. все поправимо.сейчас не то что проблема веса, а проблема как соскочить!(привыкла перекармливать организм, он подсел). еще имеется аллергия, которая усиливается от избытка углеводов. + хуже самочувствие, внешка и тяжесть. форум для пинка и самоконтроля. может поведу здесь какое-то время отчеты, утром, например, по весу

вы не читаете, пишете что левая нога подсказывает. или решили, что здесь должна описывать все сферы жизни?(про спорт забыли почему-то)

Лекция Ольга Бутакова про кожу в помощь

Тебя не буллят, а говорят что нефиг пиндеть что +30 кг ЖИРА - это ничего такого.
Ну и да, из тебя поперла твоя суть 🤭

Едят не только ради пользы
А потому что вкусно

Можно и палочки сельдерея жевать. Написала же «например»

Вы о чем 🤦🏼‍♀️ Чел на нейролептиках. Она больна психически

спишем на таблетки и что просто так их не назначают!

Ты специально слово жир капсом написала, потому что для тебя это больная тема.
Я не пиндю, а говорю, как есть, если тебе что-то не нравится во мне- это ТВОИ ПРОБЛЕМЫ.
Ты меня именно буллить решила за мои +30 кг, потому что ты тупая и ограниченная, кроме жира и килограммов у тебя больше нет ничего в голове.
Для тебя полные люди -это триггер, из-за которого ты как собака злишься. А я тебе отвечаю, поняла?

И дислайки лепит , жиробасик. За 2 минуты по 6-8 штук. Реально задело 😂

согласна, нужна золотая середина, впадать в зож и рассматривать каждую молекулу под микроскопом точно не буду, увольте. основные принципы знаю, но психологическая составляющая пока взяла верх.

Потому что это жир, кисель, а не мышцы и здоровая масса

И в этом суть 😉

Больная ты, раз тебя беспокоят чьи-то +30 кг, я просто высказала СВОЁ мнение, потому что на форуме свобода слова, а если тебе не нравится моя позиция, то нах.уй пошла.

Так вот поэтому я и не сторонник жестких ограничений .
А замены.

Да сдристни ты уже

Даже автор тебе написала - мимо

не думаю, лайки и дизы прыгают, например поставила кому-то лайк, "бонусом" пошло 2 дизлайка, хотя вообще не разбираюсь и ай пи все время меняется...

Почему все? Вы так описываете беспокойство за свои 63 кг и за свой жир, как будто как ребёнок. Взрослые люди из-за такой фигни так не страдают. Вам явно по поведению 13 лет и вы ведете себя как школьница, если так вам важны эти килограммы и сантиметры, а не учеба и работа.

За твой буллинг ты заслужила дизлайки, получай ответку. Ржешь ты надо мной, потому что ты умственно-отсталая.

про школьницу меня опередили😁😅 я только это вам собиралась писать, потому что из-за реплик невидимок интрнета беситесь от слов и даже непоправимого желаете! что должно быть в голове? вам 15, переходный возраст?

И че? Мне вообще пофиг, жир не жир.
Это ты тупая и ограниченная, на этом жире долбанном зациклена. Поймешь пользу жира, когда дохудеешься ниже ИМТ 18,5, что означает дефицит веса. Посмеемся над твоим здоровьем и твоим внешним видом как у дохлика🤣🤣🤣

Это у тебя скудный мозг, что учеба/работа занимают 100% твоей оперативки нон-стоп 😹

Сдристни ты, а я хочу и сижу себе здесь.

тема НЕ ПРО РАБОТУ И УЧЕБУ. что неясного?! создайте свою про образование, профессию, пользу лишнего веса и резвитесь там, какие проблемы! ну пишите, впрочем, что хотите. сделаем 1 место)))

Да? То что я важными делами занимаюсь, а не подсчитыванием тупых калорий и сантиметров? Это я значит умная девочка, а ты тупая, так как твои интересы ограничены.

Так сдристни с темы, не напрягайся

Но Не выгнать теперь собачонку

да уж, заработался человек , заучился😁

Имею право беситься, потому что высказываю свое недовольство вам и глупым анонимам в интернете.
Это вам 15 лет, раз вас интересуют не разные науки, типа математика, физика, биология, химия, сопромат, а калории, сантиметры, килограммы.

И что? Мне плевать, про что тема. Вы просто тупая и ограниченная, вот и всё. Раз вас интересуют только ваши килограммы в жизни.

Потому что вся нация 💩, и не за 30 кг пожелала смерти, а за то, что якобы это так плохо их иметь.
Психическая ТЫ, а я чего хочу то и пишу. ПОНЯЛА? 😡

Сама сдристни, а я отсюда не слезу.

Я не слезу с этой темы, буду тут до утра сидеть и следить за каждым твоим шагом.

У голубики вкус воды

Ору)))

Вам миллениалам изинсты любую чушь продать можно....

Да заблокируйте уже эту полоумную, автор.
А вообще это наглядная антиреклама лишнего веса. Чует кошка)))

Нппрпво и налево назначают Любому человеку.... а они оч опасны... обратно с них слезать целая история!

Ну развивайте вкусовые рецепторы, что сказать

У меня 3 разных сорта растет - разницу чувствую даже тут

Опять ржешь надо мной и называешь меня жиробасиной. Бессовестная тварь !
Пусть тебе еще ракет в твой дом прилетит 🚀🚀🚀
Тема про похудение, очередная.

😄😂 там таблетку принять не забыли за вашими научными разговорами?

Сама полоумная, тебя надо забанить.