Стройность после 40+

Забейте. На лекарствах невозможно похудеть. Кто через это не прошёл, не понимают.

Практически вся южная Европа ужинает в 20:00-21:00, время уже на тут не ключевое как раз. Важно что вы едите и в каком количестве за весть день.

Не зарекайтесь, когда начнет резкое падение эстрогенов через пару лет, вы можете сильно удивиться как то же самое питание и спорт уже не так же влияет на ваш организм как раньше. Дай бог чтобы по состоянию здоровья вам можно было принимать заменительную гармоно терапию. Кстати при вашем росте вы за пределами нижней планки критической массы тела, что означает что у вас скорее всего очень мало мышц и в вашем возрасте возрасте с началом переменапузы возрастает риск остеопороза, будьте осторожны с диетами.

Не поняла аргумент. "Вся южная Европа" - и что?
Ужинать надо за 3 часа до сна минимум.

В 2023-м я тоже была в числе этих 60% с лишним, но потом начала худеть на энлигрии. И сейчас уже близка к своей норме.

Мне инсулинорезистентность мешала оставаться стройной и перестать переедать. Назначили семавик и вот на нем я на 20 кг похудела и теперь удерживаю результат

Дай Бог Вам и вам того же ! 😁

И как вам ваша гормонозаместительная терапия помогает с вашим остеопорозом бороться? А кстати вы не знали что при гормонозаместительной терапии риск рака возрастает? Почитайте!

Ничто не мешает. В одном и том же размере всю жизнь. Но мне ещё нет 40. Акцент на белок, тренировки. Практически отсутствует мусорная еда. С генетикой не повезло, инсулин был высоким, а вес таким же. Сейчас норм

Лень. Не люблю готовить и не хочу учиться готовить.
Лень делать физич.активность.

Вот если бы был лагерь, не такой дорогой, для толстых, ленивых людей, где были бы повара (со столами N...), врачи- фитнес-тренеры, то я б туда поехала.
Я очень тяжела на подъем.
Люблю пожрать/поесть, особенно хлебобулочные.
При стрессе я не жру, не заедаю.

Неужели еда это одно из главных удовольствий во взрослой жизни?
- возможно. 🤔 но это не точно.🤷🏽‍♀️

Блин.а мне еще 40 нет.

😒 видимо, надо худеть пока не поздно.
А то и так дает о себе знать остеохондроз, почки, болит поясница.

Я конечно не врач, но ваша схема какая-то перегруженная, когда сама принимала АД, изучала этот вопрос. Два антидепрессанта, и еще и кветиапин!! Ну я даже не знаю.. Последний вообще перепарат тяжелый. Мне его тоже назначали, и прочитав о нем, я просто отказалась его принимать. Я пошла к другому врачу, где мне назначили более мягкие препараты. А вы не пробовали еще со специалистами консультироваться, чтобы вам подобрали например один рабочий аннтидепрессант, так как навскидку ваша схема выглядит жестью, конечно..