Спортивное тело и протеин
Хочу сделать спортивное тело (прокачать мышцы ног, пресса, рук). Набрать мышечную массу немного. Но проблема в потреблении белка (не ем мясо вообще). Сможет ли протеин заменить мясной белок?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Нужно разобраться, почему вы не едите мясо. Если вы едите рыбу, яйца, то, как я понимаю, дело не в моральных убеждениях. Скорее всего плохо переносите более тяжелый белок. А вот здесь как раз нужно поработать с ЖКТ, тогда и мясо захотите есть, оно будет хорошо усваиваться и не будет доставлять дискомфорта. А отвечая на ваш вопрос - да, если вы едите рыбу, то теоретически протеин может заменить мясной белок, но нужно смотреть по анализам. В идеале бы видеть полную картину.
Гость
так протеин так же может быть животного происхождения.
Да и протеин и мясо не совсем одно и то же. В мясе куча других элементов которых просто нет в протеине.
Да и протеин и мясо не совсем одно и то же. В мясе куча других элементов которых просто нет в протеине.
Анастасия 👀
Зря не едите мясо
Веганы?
Курицу грудку или кусок говядины?
Зря
Протеины бывают разные.
Яичные молочные и т.д.
Да, белок вы получите.
Это намного дешевле проще и надежнее.
Да, мышцы вы наберете.
Но!
В мясе кроме белка, животного, много других важных добавок.
Организму нужно мясо.
И его полезные вещества.
Кроме протеина понадобится полный комплект витаминов.
Жиры здоровые.
И углеводы.
Как ни крути.
А без них не построить тело. На одной гречке твороге и грудке.
Веганы?
Курицу грудку или кусок говядины?
Зря
Протеины бывают разные.
Яичные молочные и т.д.
Да, белок вы получите.
Это намного дешевле проще и надежнее.
Да, мышцы вы наберете.
Но!
В мясе кроме белка, животного, много других важных добавок.
Организму нужно мясо.
И его полезные вещества.
Кроме протеина понадобится полный комплект витаминов.
Жиры здоровые.
И углеводы.
Как ни крути.
А без них не построить тело. На одной гречке твороге и грудке.
Гость
спортивное тело получают только ежедневными тренировками.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
Гость
протеин то сможет, но он животного происхождения, потому что в растениях нет нужных аминокислот
и делают этот протеин точно не из рибай стейков, скорее вместе с собачьим кормом
Лучше еште рыбу как Дуэйн Джонсон
и делают этот протеин точно не из рибай стейков, скорее вместе с собачьим кормом
Лучше еште рыбу как Дуэйн Джонсон
Гость
Мясной белок не заменит. Но лучше так, чем вообще ничего.
спортивное тело получают только ежедневными тренировками.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
А кто сказал, что я не буду тренироваться? Я не ем мясо и хочу его заменить протеином.
Гость
сможет. бери только не дешевый, а то несварение желудка будет )
Автор
Полностью нет. А рыбу, яйца, молочку едите?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 476 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- КАК похудеть без срывов?2 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Похудение7 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- Пробовали гречневую диету?18 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Похудение7 ответов
- КАК похудеть без срывов?3 ответа
Предыдущая тема