Талия увеличилась, как быть
Занимаюсь в зале, тренер говорит делать упражнения: боковые скручивание, боковая планка, классическая планка, и классические скручивания. Каждую тренировку на пресс делала что то одно. На рост 153 Вес 48.8, не менялся в течении месяца. Ранее была талия 65см, сейчас стала 70см. Я спрашивала по поводу упражнений, он сказал, что если делать без веса, то ничего не должно увеличиваться, а лишь подтянуться может. Действительно ли это так? #спорт
wewef
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
wewef
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
на тренировку хожу 2 раза в неделю, упражнение на пресс делаю лишь одно из перечисленных по 4 подхода, каждую тренировку разное упражнение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наклоны в бок уменьшают талию
Влево вправо
Влево вправо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 92 темы
- Похудение5 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Предыдущая тема