Талия увеличилась, как быть
Занимаюсь в зале, тренер говорит делать упражнения: боковые скручивание, боковая планка, классическая планка, и классические скручивания. Каждую тренировку на пресс делала что то одно. На рост 153 Вес 48.8, не менялся в течении месяца. Ранее была талия 65см, сейчас стала 70см. Я спрашивала по поводу упражнений, он сказал, что если делать без веса, то ничего не должно увеличиваться, а лишь подтянуться может. Действительно ли это так? #спорт
wewef
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
wewef
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
на тренировку хожу 2 раза в неделю, упражнение на пресс делаю лишь одно из перечисленных по 4 подхода, каждую тренировку разное упражнение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наклоны в бок уменьшают талию
Влево вправо
Влево вправо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 505 тем
Новые темы за 3 дня: 101 тема
- Как похудеть?Нет ответов
- Как похудеть?2 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая3 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Питание при гипертонии3 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Диета любимая3 ответа
- Как похудеть?2 ответа
- Как похудеть?2 ответа
- ПилатесНет ответов
Предыдущая тема