Талия увеличилась, как быть
Занимаюсь в зале, тренер говорит делать упражнения: боковые скручивание, боковая планка, классическая планка, и классические скручивания. Каждую тренировку на пресс делала что то одно. На рост 153 Вес 48.8, не менялся в течении месяца. Ранее была талия 65см, сейчас стала 70см. Я спрашивала по поводу упражнений, он сказал, что если делать без веса, то ничего не должно увеличиваться, а лишь подтянуться может. Действительно ли это так? #спорт
wewef
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
wewef
Косые мыщцы визуально увеливают талию да, объясните ему, что они вам ни к чему. Я тоже тренер, поэтому и пишу, так как тема показалась близкой. Многим не нравятся качать икры, они говорят, я не даю больше. Смотря опять таки какие целы занятий в зале. А как часто вы качаете пресс? Сколько раз ходите? Можно грыжу "накачать", если делать постоянно пресс, каждый день, например.
на тренировку хожу 2 раза в неделю, упражнение на пресс делаю лишь одно из перечисленных по 4 подхода, каждую тренировку разное упражнение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наклоны в бок уменьшают талию
Влево вправо
Влево вправо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 218 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Объясните про похудение7 ответов
- Что вы не едите ?9 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения8 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?12 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?58 ответов
- Терпеть не могу фрукты12 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?11 ответов
- Как есть больше овощей?6 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?58 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?12 ответов
- Терпеть не могу фрукты12 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?11 ответов
- Что вы не едите ?9 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения8 ответов
- Объясните про похудение7 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
Предыдущая тема