Трясутся ноги после первой тренировки Калланетика
Джо-кер
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
а мне не стыдно!
автор, в моем видео по калланетике сказано, что ноги могут трястись после тренировки. Просто перетрудились. Со временем пройдет.
Скрепка
Пройдет, просто давно не занимались.
Лампа
После тренировки зайдите в баньку и хорошенько попарьтесь, чтобы рассосалась образовавшаяся молочная кислота.
Джо-кер
Ох - завтра наверно не поднимусь без посторонней помощи((((
Уже сейчас мышцы чую...
Но надо не прекращать занятия да - что бы быстрее привыкнуть?
Уже сейчас мышцы чую...
Но надо не прекращать занятия да - что бы быстрее привыкнуть?
Джо-кер
3 - эх, где бы баньку взять только...
Я после тренировки минут 10 на вибротренажере помассажировалась - ноги особенно.
Мда.. я и не подозревала - что калланетика - такая сильная вещь - так может наргудать без отягощения!
Я после тренировки минут 10 на вибротренажере помассажировалась - ноги особенно.
Мда.. я и не подозревала - что калланетика - такая сильная вещь - так может наргудать без отягощения!
Гость
Да уж, завтра утром будет.... С фанатизмом занимались))? Через три дня пройдёт.
Вася(ж)
что такое калланетика? Чем от пилатеса и йоги отличается?
ияя
надо было в ванной полежать с солью-так мне тренер советовала. Я тоже после занятия калланетик первый раз еле домой пришла, чувствовала каждую мышцу
Кошечка
автор конечно пройдет после пару неделю тренировок. вы чтоп ервый раз в жизни занимаетесь?
Фрейя
у меня тоже тряслись,еле колготки надела,со смехом пополам.
Джо-кер
8 - спасибо за совет за ванну))
9 - нет, не первый - просто после долгого перерыва - я ж написала
Сегодня кстати встала нормально - ну чуток подабивает - но я ожидала что худе дело будет обстоять - может вибромассажер помог? =))
9 - нет, не первый - просто после долгого перерыва - я ж написала
Сегодня кстати встала нормально - ну чуток подабивает - но я ожидала что худе дело будет обстоять - может вибромассажер помог? =))
Джо-кер
Просто перепугалась - первый раз ТАК ноги тряслись... )
Гатунишка
Вася(ж), вот тут можете почитать чем отличаются и что из себя представляют..http://callanetics.h12.ru/
Ленка
Перезанимались :) Промассируйте хорошо, и пройдет :)
Любовь
я вообще никогда в жизни не занималась спортом. В понедельник с подругой пошли на каланетику. мышцы до сих пор болят!) но мне нравится,в субботу снова пойдем,надеюсь к субботе боль уйдёт!)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лика
А у меня мышцы не болят. Но вчера после каллонетики не только ноги... живот... меня полдня трясло всю..... Хорошо, догадалась под горячий душ залезть... потом контрастный... а сегодня все ок. Ничего не болит , но чувствую мышечный корсет. Очень приятное ощущение.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 229 тем
Новые темы за 3 дня: 189 тем
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я сегодня первый раз час занималась Калланетикой - первый раз после долгого перерыва (2 года), после беременности...
Т.к. упражнения все делаются на полу - спокойно их делала - потела конечно, что-то удавалось - что-то нет, но я сделала весь часовой комплекс.
Когда после релакса-заминки я встала на ноги - то чуть не упала - НОГИ У МЕНЯ ДРОЖАЛИ!
Что это может быть? Из-за чего?
Как такого избежать в следующую тренировку (планирую заниматься через день)