синди …

синди кроуфорд.видеоуроки

Расскажите кто нибудь занимался по видеоурокам Синди Кроуфорд? Есть ли вообще толк? На сколько и за какое время худели? Собираюсь начать заниматься .

13 августа 2011, 19:44

Гость

[1739873510]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

17 ответов

Последний — 07 октября 2012, 00:13 Перейти

****

[675000833]

13 августа 2011, 21:52

Занималась, толк есть. Я не поняла, я почему его не должно быть. Очень хорошая программа.

Гость

[2774050722]

13 августа 2011, 21:56

отличние тренировки, я занималась лет 7 по ним 2 раза в неделу, надоело просто и перешла на другое)

Гость

[1010600]

13 августа 2011, 21:57

Слишком однообразные упражнения, скучновато как-то, лучше когда все это

разбавляется танцами и прыжками, как у Эль Макферсон или Джейн Фонды.

Элви

[761968308]

13 августа 2011, 22:35

занималась, за два месяца минус 4 кг и плюс нужные рельефы

Гвоздика

[3278337193]

13 августа 2011, 22:51

Да, толк есть!

Гость

[374027596]

13 августа 2011, 23:29

Элви

Сообщение было удалено

а по скольку в день?

я на ютубе одно видео нашла, там на 10 мин, два дня уже делаю и сегодня чувствую что мышцы побаливают, наверное толк есть. Но не мало ли по 10 мин?

Гость

[2956482972]

14 августа 2011, 07:34

отличная тренировка, занималась ежедневно месяца 4 + ном. питание - были отличные результаты... 20 лет назад это было, но до сих пор в свою ежедневную тренировку вставляю упражнения по Синди: махи ногами, выпады, пресс, руки+гантели...

Ира

[821967829]

14 августа 2011, 08:34

Занималась в подростковом возрасте, чем сформировала осанку и фигуру, похудела естественно. Но для меня уж очень тяжелые упражнения, вся пыхтела, все болело.

Элви

[761968308]

14 августа 2011, 08:40

Гость

Сообщение было удалено

я занималась 3 раза в неделю по 45 минут, у меня на видеокассете!!!(сто лет назад это было) именно такой курс

хорошо, что напомнили, надо повторить :)

Мамо

[3996183877]

14 августа 2011, 08:50

#10

Очень пристойный был курс в свое время. Классика.

Интересно, кроуфорд и фонды уроки сейчас где-ниюудь существуют в первоначальном варианте? Чтобы не по 10 минут, а целиком. Я бы скачала. А видеокассеты давно разрушило беспощадное время.

Гость

[374027596]

14 августа 2011, 12:27

#11

Элви

Сообщение было удалено

ого, это много.... а 10 мин. наверное мало?

Элви

[761968308]

14 августа 2011, 16:01

#12

Гость

Сообщение было удалено

конечно мало :) с этого можно начинать - при отсутствии физ.подготовки :) но 10 мин. в день - ниочем :)

Гость

[3419713435]

14 августа 2011, 16:01

#13

Я занималась. И занимаюсь периодически. Полные программы действительно несколько однообразны, а может мне 45 минут тяжело выдерживать.

Я люблю её программу восстановления после беременности - "Новое измерение". Я не беременная, но занималась по этой программе - там три части в зависимости от сложности. Вот третью часть я очень люблю.

Гость

[3107566305]

15 августа 2011, 15:05

#14

вот очень хороший видео урок (55 мин) от

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам

http://www.megaupload.com/?d=MJ8PDIGA

Гость

[3107566305]

15 августа 2011, 15:06

#15

да, забыла написать, видео на русском

для занятий нужен коврик и гантельки

Гость

[3107566305]

16 августа 2011, 17:50

#16

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам

вчера попробовала первый раз, я человек не спортивный, продержалась 10 мин

сегодня уже 20

и уже вчера реально начали болеть ноги, значит действует

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3303407020]

07 октября 2012, 00:13

#17

Когда то лет 7 назад , очень хорошо похудела на этой программе , интересные упражнения, но сейчас есть более продвинутые программы , синди уже стала легка по сравнению с ними.... Мне очень нравяться комплексы от Джилиан Майклс ....