Расскажите кто нибудь занимался по видеоурокам Синди Кроуфорд? Есть ли вообще толк? На сколько и за какое время худели? Собираюсь начать заниматься .
Занималась, толк есть. Я не поняла, я почему его не должно быть. Очень хорошая программа.
отличние тренировки, я занималась лет 7 по ним 2 раза в неделу, надоело просто и перешла на другое)
Слишком однообразные упражнения, скучновато как-то, лучше когда все это
разбавляется танцами и прыжками, как у Эль Макферсон или Джейн Фонды.
занималась, за два месяца минус 4 кг и плюс нужные рельефы
Да, толк есть!
занималась, за два месяца минус 4 кг и плюс нужные рельефы
а по скольку в день?
я на ютубе одно видео нашла, там на 10 мин, два дня уже делаю и сегодня чувствую что мышцы побаливают, наверное толк есть. Но не мало ли по 10 мин?
отличная тренировка, занималась ежедневно месяца 4 + ном. питание - были отличные результаты... 20 лет назад это было, но до сих пор в свою ежедневную тренировку вставляю упражнения по Синди: махи ногами, выпады, пресс, руки+гантели...
Занималась в подростковом возрасте, чем сформировала осанку и фигуру, похудела естественно. Но для меня уж очень тяжелые упражнения, вся пыхтела, все болело.
а по скольку в день?
я занималась 3 раза в неделю по 45 минут, у меня на видеокассете!!!(сто лет назад это было) именно такой курс
хорошо, что напомнили, надо повторить :)
Очень пристойный был курс в свое время. Классика.
Интересно, кроуфорд и фонды уроки сейчас где-ниюудь существуют в первоначальном варианте? Чтобы не по 10 минут, а целиком. Я бы скачала. А видеокассеты давно разрушило беспощадное время.
Гостьа по скольку в день?
я занималась 3 раза в неделю по 45 минут, у меня на видеокассете!!!(сто лет назад это было) именно такой курс
хорошо, что напомнили, надо повторить :)
ого, это много.... а 10 мин. наверное мало?
ого, это много.... а 10 мин. наверное мало?
конечно мало :) с этого можно начинать - при отсутствии физ.подготовки :) но 10 мин. в день - ниочем :)
Я занималась. И занимаюсь периодически. Полные программы действительно несколько однообразны, а может мне 45 минут тяжело выдерживать.
Я люблю её программу восстановления после беременности - "Новое измерение". Я не беременная, но занималась по этой программе - там три части в зависимости от сложности. Вот третью часть я очень люблю.
вот очень хороший видео урок (55 мин) от
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам
http://www.megaupload.com/?d=MJ8PDIGA
да, забыла написать, видео на русском
для занятий нужен коврик и гантельки
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам
вчера попробовала первый раз, я человек не спортивный, продержалась 10 мин
сегодня уже 20
и уже вчера реально начали болеть ноги, значит действует
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Когда то лет 7 назад , очень хорошо похудела на этой программе , интересные упражнения, но сейчас есть более продвинутые программы , синди уже стала легка по сравнению с ними.... Мне очень нравяться комплексы от Джилиан Майклс ....