вот решила бегать по утрам..стадион рядом есть,вроде с местом определилась) похудеть очень хочется за месяц кг на 5..при росте 175см вес 67,5 кг.. реально ли за месяц сбросить ?бегать планирую 20-30 мин.. кто-нибудь бегает из вас??поделитесь впечатлениями от утренних пробежек)))))
это совершенно другая тема и совершенно другой человек,если вам не нравится что-то,то могли бы и не заходить сюда..
Пионерка
[1510462243]
#9
эх.. я вот тоже собираюсь собираться физкультурой заниматься.. правда, не для похудения, а просто тело подтянуть..) но все как-то откладываю) правда, вот уже месяц делаю по утрам упражнения.. мож и бегать скоро начну)))
Люди, по утрам нельзя бегать. Особенно рано утром. От этого сосуды закупориваются, серьёзно говорю. Но если у вас другое мнение, можете меня не слушать. Бегать нужно не утром, а после обеда. Acme прав(а), кстати.
все разное говорят,многие тренеры фитнес-центров говорят,что утром бегать лучше,чем вечером и ,если со здоровьем нет проблем,то ничего страшного и не будет..наоборот лишь бодрость на весь день))
Марина
[2505671164]
#13
Неженоненавистник
Сообщение было удалено
наш разговор немного не по теме)я написала сюда,чтобы посоветоваться с людьми о беге по утрам,но точно не ругаться с Вами)
20-30 минут мало. Где-то читала, что жир сжигается после 40 минут бега только. Сама бегаю не меньше часа, но я чередую бег и ходьбу, когда дыхалка не выдерживает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
[1443344640]
#20
Мне вот эта статья понравилась "Как начать бегать" - http://www.moscow-faq.ru/articles/house/useful/2012/May/7015
похудеть очень хочется за месяц кг на 5..при росте 175см вес 67,5 кг..
реально ли за месяц сбросить ?бегать планирую 20-30 мин..
кто-нибудь бегает из вас??поделитесь впечатлениями от утренних пробежек)))))