Укрепить мышечный корсет -да. Привести в порядок позвоночник - однозначно. Похудеть - тоже запросто, если перед пилатесом поделать кардио минут 40.
гость
[3316595113]
#3
а кардио это какие упражнения? на тренажерах или аэробика?
Гость
[3996183877]
#4
гость
Сообщение было удалено
НЕ тренажеры конечно.
Аэробика, степ, беговая дорожка, просто бег, если есть где, велосипед или велотренажер, в общем все, где нужно активно и быстро двигаться.
гость
[64711291]
#5
значит пилатес не такой уж эффективный?
Гость
[2291054843]
#6
Повысить гибкость и незаметненько малость слегка подкачаться - пойдет. А так, чтобы похудеть - что-то другое нужно в дополнение к пилатесу (или взамен )))
Гость
[3870801697]
#7
Конкретно для похудения пилатес не подходит, но если вес нормальный, надо подтянуть тело или противопоказаны активные нагрузки, пилатес самое то.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!