пилатес и его результаты.поделитесь опытом
каких результатов добились вы с пилатесом? можно ли с ним похудеть и подтянуть мышцы, особенно попы и ног?
гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
/
Гость
Укрепить мышечный корсет -да. Привести в порядок позвоночник - однозначно. Похудеть - тоже запросто, если перед пилатесом поделать кардио минут 40.
гость
а кардио это какие упражнения? на тренажерах или аэробика?
Гость
гость
Сообщение было удалено
НЕ тренажеры конечно.
Аэробика, степ, беговая дорожка, просто бег, если есть где, велосипед или велотренажер, в общем все, где нужно активно и быстро двигаться.
Аэробика, степ, беговая дорожка, просто бег, если есть где, велосипед или велотренажер, в общем все, где нужно активно и быстро двигаться.
гость
значит пилатес не такой уж эффективный?
Гость
Повысить гибкость и незаметненько малость слегка подкачаться - пойдет. А так, чтобы похудеть - что-то другое нужно в дополнение к пилатесу (или взамен )))
Гость
Конкретно для похудения пилатес не подходит, но если вес нормальный, надо подтянуть тело или противопоказаны активные нагрузки, пилатес самое то.
гость
"спасибо за информацию)"
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
пилатес пилатесу рознь. только на нем не похудеешь по-любому еще кардио надо... но подтянуть тело аж бегом можно!
вот смотри есть упражнения пилатес именно для похудения.
http://talkyland.com/talky/9891/#86609
потому что есть такие программы которые только на релакс
вот смотри есть упражнения пилатес именно для похудения.
http://talkyland.com/talky/9891/#86609
потому что есть такие программы которые только на релакс
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 491 тема
Новые темы за 3 дня: 116 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Предыдущая тема