Чем можно заменить …

Чем можно заменить гриф от штанги при приседаниях?

приседаю с гантелями (нетяжелыми), хочу постепенно увеличивать нагрузку. с чем можно приседать? чтобы по тяжести было как гриф или чуть меньше? гриф покупать не хочется.

03 февраля 2013, 14:05

Гость

[3788769638]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов

Последний — 23 ноября 2014, 23:30 Перейти

Lolly

[3945952097]

03 февраля 2013, 15:51

Боди-бар

EGO

[603557834]

03 февраля 2013, 16:15

Lolly

Сообщение было удалено

+100

Ирина

[2682723563]

03 февраля 2013, 16:40

Коромыслом. Потом ведра с водой можно подвешать.

Гость

[3611739961]

03 февраля 2013, 17:47

Ирина

Сообщение было удалено

Ахахаха

Гость

[3788769638]

03 февраля 2013, 19:51

Lolly

Сообщение было удалено

спасибо за ответ) заинтересовало) хотя я спрашивала скорее о вещах, типа бутылок с водой или вроде того)

Нюша Бородач

[3221744016]

03 февраля 2013, 21:02

Шваброй! За одно полы будут чистые

Евгения

[1016272951]

03 февраля 2013, 21:02

Не смеши свою попу- бутылки с водой, это вообще не то, бодибар тоже очень легкий. Тут смысл такой- чем больше вес, тем более подтянутая и упругая попа)

Каракурт

[3663321669]

03 февраля 2013, 21:46

приседай на одной ноге(пистолетик), купи себе пару гирь (дешевле я хз что), приседай с гирей(в нагрузку работаем все тело). Вообще гиря очень универсальная вещь, много чего можно делать с этим инвентарем.

Гость

[3788769638]

03 февраля 2013, 23:07

Евгения

Сообщение было удалено

погуглила - есть по 18 кг)

Гость

[2066602198]

04 февраля 2013, 04:22

#10

18 кг мало. Если только на одной ноге приседать, то пойдет.

Гость

[2324636479]

04 февраля 2013, 11:38

#11

Евгения

Сообщение было удалено

они разные по весу бывают

Похожие темы

Чем можно заменить приседания?

18 ноября 2018, 18:09

53 ответа

EGO

[603557834]

04 февраля 2013, 12:45

#12

Гость

Сообщение было удалено

Блииин, ну ты и Илья Муромец!)))) Я мееееедленно приседаю и меееедленно встаю по 20 раз 3 подхода с 10 кг на плечах. Мне как-то хватает!)))

Света

[3942674291]

31 марта 2013, 23:21

#13

У меня подруга (очень крупная) брала на руки мужа (очень худенького) и с ним приседала:-)) хотите верьте, хотите нет, не шучу.

lenchic

[2616499090]

07 апреля 2013, 21:03

#14

Гость

Сообщение было удалено

Я гружу рюкзак - и с ним

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анна

[3594518440]

23 ноября 2014, 23:30

#15

Ребенка на плечи)Мне помогает👍)