Чем можно заменить гриф от штанги при приседаниях?
приседаю с гантелями (нетяжелыми), хочу постепенно увеличивать нагрузку. с чем можно приседать? чтобы по тяжести было как гриф или чуть меньше? гриф покупать не хочется.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Lolly
Боди-бар
EGO
Lolly
Сообщение было удалено
+100
Ирина
Коромыслом. Потом ведра с водой можно подвешать.
Гость
Ирина
Сообщение было удалено
Ахахаха
Гость
Lolly
Сообщение было удалено
спасибо за ответ) заинтересовало) хотя я спрашивала скорее о вещах, типа бутылок с водой или вроде того)
Нюша Бородач
Шваброй! За одно полы будут чистые
Евгения
Не смеши свою попу- бутылки с водой, это вообще не то, бодибар тоже очень легкий. Тут смысл такой- чем больше вес, тем более подтянутая и упругая попа)
Каракурт
приседай на одной ноге(пистолетик), купи себе пару гирь (дешевле я хз что), приседай с гирей(в нагрузку работаем все тело). Вообще гиря очень универсальная вещь, много чего можно делать с этим инвентарем.
Гость
Евгения
Сообщение было удалено
погуглила - есть по 18 кг)
Гость
18 кг мало. Если только на одной ноге приседать, то пойдет.
Гость
Евгения
Сообщение было удалено
они разные по весу бывают
EGO
Гость
Сообщение было удалено
Блииин, ну ты и Илья Муромец!)))) Я мееееедленно приседаю и меееедленно встаю по 20 раз 3 подхода с 10 кг на плечах. Мне как-то хватает!)))
Света
У меня подруга (очень крупная) брала на руки мужа (очень худенького) и с ним приседала:-)) хотите верьте, хотите нет, не шучу.
lenchic
Гость
Сообщение было удалено
Я гружу рюкзак - и с ним
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
Ребенка на плечи)Мне помогает👍)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 224 темы
Новые темы за 3 дня: 168 тем
- Если дома есть печенье3 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Ем сладкое5 ответов
- Если дома есть печенье3 ответа
Предыдущая тема