Накачала ноги, ягодицы …

Накачала ноги, ягодицы и икры, как похудеть?

Решила привести себя в порядок, занимаюсь каждый день 45 минут на элипсе, 100-150 приседов с утяжелением, скакалка, упражнения. В итоге ноги увеличились еще больше! не как у модели, а как у здорового мужика качка, юбку не одеть. Жиром я обрасти наверное не могла- не ем быстрых углеводов, каш, картошки, гарниров, мяса, жирной рыбы, яйц, кушаю фрукты, овощи, творог, супы, редко рыба вареная.Если перестать заниматься или уменьшить нагрузку есть ли шанс похудеть именно в ногах?

07 марта 2014, 19:50

Алена

[3937848730]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 06 мая 2014, 21:49 Перейти

Гость

[2683998794]

07 марта 2014, 21:08

Едите вы много, чтоб ноги именно увеличить вашей нагрузки недостаточно, с этим их можно только в нормальную форму привести, а не мышечную массу значительно добавить.

alyonochka_a

Незнакомка

[26519080]

07 марта 2014, 21:18

Гость

Сообщение было удалено

100%

Алена

[2176946360]

07 марта 2014, 21:54

Блин так уже нвдоело, ничего вредное не ем, занимаюсь кажлый день, работа не сидячая, а фигура писец- 162 см, грудь 87см, талия 59, а зад выпирает 90 см, вид такой что одно узкое место и огромная попа. Вроде пока тупо на аэробику ходила 2 раза в нелелю ноги не расли так, а тренажер ставлю на нехилое сопротивление иначе уныло очень, кровь не гоняется.

Гость

[1137506455]

08 марта 2014, 00:06

У меня тож так было , стала в половину меньше жрать похудела на 5 кг

Гость

[14340164]

08 марта 2014, 00:14

Статические упражнения. Они как раз "сушат" мышцы. У меня была такая же проблема с ногами, с икрами особенно. За три месяца упражнений и диеты все пришло в норму.

KateM

[657136088]

08 марта 2014, 00:24

Гость

Сообщение было удалено

Что за упражнения?

Гость

[3786884988]

08 марта 2014, 02:44

У меня икры накачанные-ужас, как их убрать, кто знает?

Гость

[1329390415]

08 марта 2014, 06:17

о , очередная д*ра которая утверждает что она на приседах со своим собственным весом огромные ноги накачала. может просто подтянулась? или ты их жиром накачала?

ДЕВУШКИ, НАКАЧАТЬ ЧТО-ТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ЭТО ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО НАДО С ВЕСАМИ РАБОТАТЬ И НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ, ЕСТЬ ДОСТАТОЧНО БЕЛКА. И НЕ ФАКТ ЧТО ВЕЗДЕ ХОРОШО "НАКАЧАЕТСЯ". ХВАТИТ УЖЕ БРЕДИТЬ.

Гость

[293207641]

08 марта 2014, 11:15

Это вам тяжело. А у меня тело реагирует мгновенно. Мне раскачаться,как 2 пальца об асфальт. И я,кстати,женского пола.

Автор,умерьте пыл.Эллипса со скакалкой вам вполне достаточно.

И еще,какой у вас вес?

Голова профессора Доуэля

[4058492344]

10 марта 2014, 15:56

#10

Алена

Сообщение было удалено

Голова профессора Доуэля

[4058492344]

10 марта 2014, 15:59

#11

Блин, нечаянно на айпаде нажала отправить раньше, чем комментарий написала)))

Алена, это вы с такими параметрами еще и жалуетесь?! У меня все практически как у вас, только талия 68!((( Вот где ужас.

Похожие темы

Алена

[2176946360]

11 марта 2014, 06:43

#12

Голова, да это еще номально, а с узкой талией у меня создается впечатление боков хотя их нет, кость выпирает и большой попы на контрасте.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!