Растянула связки. …

Растянула связки. Когда можно заниматься спортом.

Растянула связки на щиколотке пару дней назад. Когда можно начать заниматься ходьбой хотя бы? Хотела начать худеть, а тут такое случилось как назло. С какого дня не вредно для здоровья начать заниматья спортом?

03 мая 2014, 03:08

Маруся

[2699459558]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 05 мая 2014, 19:37 Перейти

Блондинка

[2122384619]

03 мая 2014, 13:28

Так смотря как растянула. Либо даже наступить на ногу больно, либо не больно.

Заюша-пони лошадка

[2508054996]

03 мая 2014, 15:38

с тренером решите вопрос-у меня растяжение по осени было-мне разработали с учетом травмы упражнения

Маруся

[1208299007]

03 мая 2014, 16:55

Уже мало очень болит. Тренера нет, бег. дорожка дома находится.

Гость

[1437843377]

04 мая 2014, 09:59

я прошлым летом голеностоп тоже растянула. Добегалась в лесу называется. Пришлось даже в травмпункт идти. На ногу больно ступить было. Месяц я точно хромала и ещё через месяц все нормально стало. Но бегать я перестала

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

earwen

Незнакомка

[26982337]

05 мая 2014, 19:37

В травму ходили? Если нет, то обязательно сходите. Я так вообще чуть ли не каждый свой ушиб таскаю в травму - лучше перебдеть, чем потом разбираться с последствиями. Там вам примерно и скажут сколько отсиживаться/отлеживаться.

А так - смотря насколько растянули. Тут по интернету не посоветуешь, да и индивидуально оно. Может неделю воздержаться от нагрузок, а может и пару месяцев.

Похожие темы