Ну да если кушать по 100г а не нажираться по 5 раз в день
Гость
[329402588]
#3
это очень большие промежутки между приемами пищи,при условии, что порция не более 250-300гр. лучше 3-4 часа. маленькими порциями, но чаще.
Гость
[1810092648]
#4
Я сторонница подсчета каллорий.
42
[775227229]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Если кушать непрерывно как свинья, внешне будете напоминать свинью.
Милена
[3677928410]
#6
amalia
Сообщение было удалено
Это сколько часов в сутках тогда?
Гость
[1926446584]
#7
Кушать надо каждые 2-3 часа ,но маленькими порциями.И обязательно не меньше 2 литров воды!Разумеется о жареном забыть.О майонезе тоже.Картошка на пару или за печеная не чаще 2 раз в неделю .Соадуим не объедаться ..мучное под запретом ..Вот самые простые принципы которые наверное известны всем.
Гость
[1926446584]
#8
Кушать надо каждые 2-3 часа ,но маленькими порциями.И обязательно не меньше 2 литров воды!Разумеется о жареном забыть.О майонезе тоже.Картошка на пару или за печеная не чаще 2 раз в неделю .Соадуим не объедаться ..мучное под запретом ..Вот самые простые принципы которые наверное известны всем.
Снежный ангел
[3181695350]
#9
надо есть помаленьку и часто,но тем кто работает думаю не совсем удобно....да и так только и думать что о времени и перекусах..а вообще помогает схуднуть
timeo danaos
[3748079635]
#10
Гость
Сообщение было удалено
глупости.Про майонез раз.Про жирное два.Желчь вызодит в желудок только на переработку жиров .Не надоело долдонить сентеции?
Гость
[3679266739]
#11
Я ем днём каждые 5-6 часов, 3 раза в день. Мне 48, климакс. Помогло похудеть.
Кушать надо каждые 2-3 часа ,но маленькими порциями.И обязательно не меньше 2 литров воды!Разумеется о жареном забыть.О майонезе тоже.Картошка на пару или за печеная не чаще 2 раз в неделю .Соадуим не объедаться ..мучное под запретом ..Вот самые простые принципы которые наверное известны всем.
Только вот запрет и является частыми причинами срыва. Организм переваривает всë за 4-5 часа и наполнять новыми порция не переваривая прошлое — вредно. Если есть через каждые 2-3 часа, учитыая что мы в среднем не спим 15: переедания по калориям и частые скочки инсулина обеспечены
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3182622995]
#13
Очень эффективно и для сброса лишних кг и для здоровья, поджелудочная скажет спасибо