Если бегать по ступенькам, можно ли похудеть в ногах?

Нет. Накачаете в основном икры, но уработаете коленные суставы. Я вот не ради похудения, просто по работе приходится мотаться по этажам здания (8 этажей, и лифта вообще нет! Даже в проекте здания не было. Только лестницы (зато их несколько ))))))))))))) ). Колени уже болят (это за 5 лет работы с такими вот "тренировками), а ноги как были так и есть (требуют, вообще-то коррекции). Икры (почему-то именно они) накачались только

а у меня и бедра подтянулись

попу накачаете, похудеете незначительно и то при больших нагрузках.

только мышцы на ногах накачаете, проверено на себе:) а вот если параллельно сядете на диету или просто начнете правильно питаться ( овощи, мясо куриное, рыба и тд), то и вес сбросите и тело подтянутым будет:)

Плюсую. Очень много хожу пешком, на вело по выходным катаюсь, при этом ем как слон - икры накаченные как у спортсменки, но вот верхняя часть, простите, туловища - работать и работать на тренажерах. И в целом - худеть и худеть.