Приседаю 2 месяца, …

Приседаю 2 месяца, попа подтянулась, а ляхи вообще никак не изменились

Посоветуйте упражнения, хочу чтоб ноги выглядели более спортивно, а то как кисель горбатый((

15 июля 2014, 21:24

Зайка

[3389012119]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 26 июля 2014, 19:29 Перейти

даво

[2381026144]

15 июля 2014, 23:14

давайте угадаю- вы приседаете в полный присед, до конца, так?

Кенгуру

[2088131567]

16 июля 2014, 01:29

Приседайте на одной ноге.

ГостьЯ

[3418735776]

16 июля 2014, 08:36

Пожалуйста, расскажите, как правильно надо приседать, чтобы опа подтянулась.

гостик

[132560907]

16 июля 2014, 09:47

да,да, расскажите, такая же ситуация(

Гость

[513872594]

16 июля 2014, 12:55

питайтесь правильно, разные упражнения на ноги делайте: выпады, приседания, прыжки. занятия должны быть интенсивными. да и за два месяца вряд ли там что-то подтянется, время нужно и настойчивость

Елена

[2899189238]

16 июля 2014, 13:08

Зайка

Сообщение было удалено

Для ног хороши все упражнения со стулом (найдешь в инете) а если в фитнес клубе- упражнения у станка (балетного)- прорабатываются все мышцы ног, попа и спина.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!