Девочки! Кто занимался пилатесом? Как вам? Расскажите!!!))))

Занимаюсь третий год (правда, с перерывами). Пресс прорисовался уже через две недели занятий, сейчас кубики, талия пока не увеличилась ни на сантиметр (57 как была, так и есть), при регулярных занятиях удаётся 3 см прибавить в ягодицах, но стоит летом не позаниматься, всё сдувается. Короче, нужно постоянно заниматься, и всё будет красиво.
А уж насколько самочувствие лучше - это словами не описать, если честно.

Мне нравится, пресс работает, никаких отрицательных эффектов не замечала.

мне понравилось но скучновато. решила в пользу зумбы и растяжки с партеркой (упражнения на полу - в тч кач пресса и спины)

От скукоты еле боролась с зевотой, практически засыпала. Не знаю на счёт пресса, но мышцы спины очень щедаще можно развить

Автор не знаю, как там пилатес.Я походила и стало скучно У нас ABS-30 давало похудение талию.Я немного занималась в тренажёрке и фламенко. Тут надела кожаные штаны и опа мышца такая прорисовывается Мне не понравилось сняла Я кстати в тренажёрке не качала ноги, но догадываюсь что они могли накачаться когда я там попу качала:))) Ещё парень взял меня за лодыжку и говорит: Ой ладыжка такая накаченная,главное летом я не замечала,что то не хочу быть качком

И мне жутко скучно все эти калланетики,пилатесы и тд,йога отличный вариант,но это больше духовная практика,нежели спорт,а вообще просто обожаю теннис и велоспорт,каждому свое!
Желаю Вам найти что-то себе по душе,тогда и тело будет восхитительным и настроение!)

Занималась сама с видеоуроком. Сильно потянула заднюю поверхность бедра. 3 месяца болела.

А как вы попу качали? Я раньше на велотренажере гоняла и тоже однажды в брюках мыщцу увидела) я вобще не хочу ничего качать хочу вытянуть растянуть)))

Я, Капоэйра занимаюсь (много лет) Работают ВСЕ Мышцы тела. Подтянут не только пресс и попка. Вся упругая и рельефная)))

Не представляю, где вы там скучать успеваете.)) Не продохнуть же.

Приседания на скамейку попой ноги полусогнуты ,за спиной в руках бодибар Видно не совсем правильно делала,и нагрузка шла на верхнюю часть ног. Но они не то ,чтобы как у мужика , в юбке нормально, просто в штанах кожанных видно мышцу некрасиво, а ещё руки от фламенко( юбка тяжёлая) накачались там видно мышцы.