Бедра, попа

Девочки, привет! Недавно начала ходить в тренажорный зал, хочу вот узнать что лучше всего подойдет для попы, может кто то сталкивался с такой проблемой?! У меня вот что: на попе и под попой целлюлит, кожа не много как бы это сказать не подтянута что ли, ну короче если ударить по попе, то пойдет "волна"... а еще с двух сторон ямочки на ягодицах плавно образующие "попины уши"... вот такая беда. хотела накачать, но не знаю получится ли вообще что то сделать, так как у меня опущена почка и категорически нельзя поднимать тяжелое, например штангу для приседаний... Как думаете надежда есть?может сталкивался кто то? или бесполезно без веса качать попу? Мне 19 лет. вес 55 кг и рост 165 см. Жду ваших ответов!