Как должны выглядеть тренированные ягодицы?

В порно фильмах посмотрите. Там у всех суперские ягодицы.

Да складки быть не должно в идеале. Но у некоторых с рождения этот ягодичный птоз. и ничем не исправить

У всех до 19 лет классные ягодицы. А потом всё: берёзка, ножницы,
мостик и полуприседания.

Зависит от степени натренированности. В идеале как орешек в профиль.

хаха ксати вчера только заинтересовалась почему у всех фитошянек спина прогута как колесо. у всех очень сильный поясничный лордоз. при этом действительно нет попочной складки. на самом деле конечно эта складка - норма. другое дело если складок больше чем одна, тогда пора меньше жрат)))
и кстати да, на всех фотках в гугле попы демонстрируют с сильно выгнутой спиной, так что это не показатель. тренируй попу автор,это всегда дело хорошее. но не стремись выглядеть как отфотошопленные фитоняшки с лордозом - это нездорово и далеко от реальности. удачи;)

накачаете ***** сможете пропердывать лунную сонату мышцы помогают все остальное недокач!!!

Попка должна быть краником

это специально ваши фитоняшки прогибаются, выворачиваются как могут чтобы изобразить подобие накачанной жо..пы. чтобы был настоящий орех нужно не 1 и не 2 месяца впахивать в зале и плюс генетика, некоторые 24 часа в день качают жо..пу и плоская так и остается.

Все это фигня полная)) какие березки с мостиками?!)))))) Приседы со штангой вам в помощь. Если приседать нельзя, жим ногами.

Плюс много

Верховая езда отлично попу "держит". 40 лет, приличный лордоз, попа круглая, упругая, без "подбульной складки". Ноги не искривились:))

Не правда, у меня всегда была очень маленькая попа.

У Кати Усмановой двойная складка, несмотря на классную попу и худобу. Это физиология. У меня вот тоже двойная.

+100500

С "приличным лордозом" попа всегда выигрышнее выглядит)
Как с целлюлитом дела обстоят?

что это такое?

Лордоз — изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперёд.
Есть физиологический (нормальный) и гипертрофированный (когда чересчур).

спасибо)

Да ну, идеальные плечи, мечтаю о таких.

мне тоже нравятся
покатые плечи по форме бутылки- фу

не форма а размер относительно бедер, представьте ее в платье.

И размер нравится. У меня чуть более узкие, к сожалению.

эта фота, хорошее физическая форма + сушка спортивная, качайтесь, флаг вам в руки.

:)) Можете не верить, но чисто визуально зад пока радует. Конечно, с приближением климакса, думаю, целлюлит проявится.

Я в процессе)

нормально
девчачьи плечики

У меня совсем не супер накаченные, но складочка есть, и они округлые! Очень красиво, мужчинам нравится

Мне кажется, мужчины менее чем сами женщины придирчивы к женским попам. Их, разве что, вислый зад не шибко вдохновляет. Но и таких замуж берут:))

девчачии? да нет, БОКСЕРСКИЕ!
в платье будет ужас.

Это только ваши личные предпочтения)

вам лет 15 от силы -увидали удачную фоту и претесь, большие плечи это огромный минус. И у кого такие, те это знают, вон Волочкова, уже не знает в какую органзу их запихнуть - а они все лезут и лезут.

У меня у самой, слава Богу, красивые широкие плечи) 91 см в обхвате.

тогда понятно, что вы спорите......
каждый кулик, свое болото хвалит) глупый спор)

Ну и что, что нет талии? У меня вот есть, и что? Не в талии красота.

А у вас покатые, что ли?

Тренированные ягодицы-это когда можно ставить сковородку чугунную с яичницей из 30 яиц

а ноги и не искривятся.
только помимо попы еще и внутренняя поврхноть бедра "в канаты". занималась конным спортом в детстве-юности

А что вы так? Были исследования, в результате которых выявили, что мужчинам нравятся женщины с увеличенным лордозом больше, чем женщины с правильной прямой спиной.
Это потому что, типа, женственно очень, ведь во время беременности для удержания равновесия у женщин увеличивается этот лордоз.

Не знаю, не вижу ничего такого. Хотя у самой кифоз в пояснице :D

Хочу дополнить, что тамне просто, а максимально старались прогнуться, насколько человеческая физиология позволяет в этих позах.

И всё равно всё видно же.

конечно же ее тренированность не оспорима и зашкаливает. Но все же объективно нигде не видно, а только в лучших выигрышных ракурсах.

Хм, ну, никто же и не фотографируется в каких-то невыигрышных ракурсах, тем более, выкладывать неудачные фото - крайне странно.

Некоторые фотографируются. К примеру бывает на кастингах. Ровно в профиль и фас без каких-либо кривляний.

Снэпы - не для публикации.

В сети есть. Вот это реально интересные фотки))

Не представляю, чем они могут быть интересны. Они настолько же технические как рентген) Никогда не приходило в голову их смотреть.

Вот что действительно интересно смотреть - это видео, особенно видео с тренировок.

Объективно видно пропорции тела и реальное состояние и расположение мышц. А на видео в движении не особо что разглядишь.

ну вот я спортом не занималась ни дня в жизни. когда выгибаю спину как у лордозниц - у меня и попа круглая и складки нету.
вам нужно спину лечить, а не за попой следить. к старости замучаетесь с болями в пояснице.