Посоветуйте что выбрать фитнес или степ аэробику?

TRX однозначно, очень эффективно!

а как на счет того что давно спортом не занималась, думаете новичку можно ходить на трх? я думала что только с физ.подготовкой туда

Силовые.

Для того, чтоб успешно заниматься степ-аэробикой, вам необходимо разучить базовые шаги и связки. По этому, для начала, займитесь фитнесом. Тем более, физ. подготовка у вас отсутствует, а степ аэробика предполагает высокий уровень кардионагрузок.

она разная бывает, и для новичков, и продвинутый уровень, и совсем продвинутый уровень.
Единственное если вес больше 75-80 кг я бы про степ забыла, колени могут пострадать.

Автор, только если силовыми займетесь, диету соблюдайте, а то если уже возникла привычка сметать все на свете, то на силовых станете еще больше, чем есть.

Круговые/интервальные тренировки , тупо силовые или просто аэробика фигня

А конкретней что лучше похудение? Есть на выбор
1. TRX
2. Фитнес
3. Степ аэробика

первично диета, без этого по фиг чем вы займетесь, толку практически никакого не будет. Если диету соблюдаете, то в общем-то силовые калорий жгут больше, чем кардио тренировки. Круговая тренировка - это вообще песня, но это не для новичков, там выносливость нужна уже приличная.

силовые это как?)))

Калории и БЖУ считать, конечно, надо строго, хотя бы первый год. Взвешивать, заносить в программу.

Это тренажёры и свободные веса.

а как на счет того что давно спортом не занималась, думаете новичку можно ходить на трх? я думала что только с физ.подготовкой туда

я начала заниматься trx тоже без какой-либо дополнительной подготовки, все нормально)) инструктор же совсем тормоз, понимает, что нагрузку нужно дозировать

Опечатка: не совсем тормоз

Как действующий тренер-диетолог рекомендую пойти на Basic Step.Он отлично сжигает подводный жир и тренирует сердечную мышцу.Тем самым Вы подготовите себя к более продвинутый тренировкам как TRX

Смотря какие цели вы преследуете - если похудеть, то лучше всего выбрать фитнес, а если похудеть и подтянуться - то степ аэробика. По крайней мере такой вывод сделала я по тем занятиям, на который ходила.
В идеале заниматься индивидуально с инструктором, я так и делала, правда, занятия не дешевые - приходилось подрабатывать в БК Fonbet bkfonbet.com/ru/ , делая спортивные ставки. Зато и на тренера хватило, и на хорошую форму.

я после родов на фитнес хожу. И Вам советую

Вчера пошла на TRX+FitnesMix я очень довольна что выбрала именно эти занятия.Всем советую