Что нужно есть до и после тренировки чтобы быстро-быстро похудеть?
Вопрос: что нужно есть до и после тренировки по фитнесу (занимаюсь по 2-2,5 часа), чтобы как можно быстрее похудеть?
Стеша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
можно ничего не есть..
Гость
До трени - энергетик. Несколько глотков. Это быстрые угли для энергии. После белок конечно.
Irina
Тренька чтоб похудеть?Тогда НИЧЕГО есть не надо!Воды побольше пей без газов и будет норм!!!
Гость
Углеводное окно только не забывайте закрывать. Сладеньким чуть-чуть закидывайтесь после тренировки. А есть - через час, что-нибудь лёгкое.
Гость
Сообщение было удалено
Ага, тортиком пусть закидывается.
Гость
Тренироваться на голодный желудок опасно, можно и в обморок свалиться. За час-два ешьте, желательно сложные углеводы. И через час после трени, белки
Гость
До тренировки- сложные угли.
После тренировки -белки.
После тренировки -белки.
Гость
быстро быстро быстро похудей
Гость
Сообщение было удалено
А зачем его закрывать? И в течение какого времени его надо закрыть?
Гость
что вы там 2-2,5 часа делаете? я проф. спортом занималась в олимпийском резерве и моя тренировка 1,5 часа длилась (2 часа максимум). Тренировка должна быть не долгой, а интенсивной!
Гость
чтобы похудеть, есть ничего не надо.Проверено.
Гость
Зачем по 2,5 часа мучаетесь? Смысл? Я сейчас сбрасываю вес, 10 мин разминка, 50 мин силовая, 30 мин интенсивное кардио. За час до трени сложные угли, после трени ем белки+овощи через 2 часа. Теряю по 1 кг в неделю.
Гость
Сообщение было удалено
А почему без газов...калорий в них много?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Держи ссылку
http://slimgipnoz.ru/l/w/
http://slimgipnoz.ru/l/w/
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 646 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Инфекция6 ответов
- На сколько нужно похудеть чтобы лицо стало худым?6 ответов
- Мотивации для похудения3 ответа
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Не могу похудеть65 ответов
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?69 ответов
- Не могу похудеть65 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?18 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
Следующая тема