Что нужно есть до и после тренировки чтобы быстро-быстро похудеть?
Вопрос: что нужно есть до и после тренировки по фитнесу (занимаюсь по 2-2,5 часа), чтобы как можно быстрее похудеть?
Стеша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
можно ничего не есть..
Гость
До трени - энергетик. Несколько глотков. Это быстрые угли для энергии. После белок конечно.
Irina
Тренька чтоб похудеть?Тогда НИЧЕГО есть не надо!Воды побольше пей без газов и будет норм!!!
Гость
Углеводное окно только не забывайте закрывать. Сладеньким чуть-чуть закидывайтесь после тренировки. А есть - через час, что-нибудь лёгкое.
Гость
Сообщение было удалено
Ага, тортиком пусть закидывается.
Гость
Тренироваться на голодный желудок опасно, можно и в обморок свалиться. За час-два ешьте, желательно сложные углеводы. И через час после трени, белки
Гость
До тренировки- сложные угли.
После тренировки -белки.
После тренировки -белки.
Гость
быстро быстро быстро похудей
Гость
Сообщение было удалено
А зачем его закрывать? И в течение какого времени его надо закрыть?
Гость
что вы там 2-2,5 часа делаете? я проф. спортом занималась в олимпийском резерве и моя тренировка 1,5 часа длилась (2 часа максимум). Тренировка должна быть не долгой, а интенсивной!
Гость
чтобы похудеть, есть ничего не надо.Проверено.
Гость
Зачем по 2,5 часа мучаетесь? Смысл? Я сейчас сбрасываю вес, 10 мин разминка, 50 мин силовая, 30 мин интенсивное кардио. За час до трени сложные угли, после трени ем белки+овощи через 2 часа. Теряю по 1 кг в неделю.
Гость
Сообщение было удалено
А почему без газов...калорий в них много?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Держи ссылку
http://slimgipnoz.ru/l/w/
http://slimgipnoz.ru/l/w/
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 880 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Следующая тема