Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
27 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Считайте калории, чтобы с 8.00 и до 18.00 было 600 килокалорий и после 18.00 тоже было 600 килокалорий. Итого 1200 в сутки. Тетрадка на кухне, и карандаш, калькулятор, для учета этих каллорий. Переели, следующие дни "штраф"- по по 500 килокалорий, пока не погасите переедание.
Я почти всегда ничего не ем весь день
Бывают исключения, но редко
Поэтому я ем вечером. Сначала потому что уже и хочется чего то съесть, а потом от безделия что ли)
Но если и ела днем, в ночи буду есть сладкое... Такое снотворное может у меня .
Бывают исключения, но редко
Поэтому я ем вечером. Сначала потому что уже и хочется чего то съесть, а потом от безделия что ли)
Но если и ела днем, в ночи буду есть сладкое... Такое снотворное может у меня .
Гость
Я такое себе не позволяю, поела в 5-6 вечера и всё, потом чищу зубы, чтобы не было искушения и занимаюсь какими нибудь делами.
У меня так было, только я днем ела всё подряд попало. Сейчас иногда беру ED Smart вместо одного приема пищи, думаю вам на вечер тоже поможет
Гость
Если не можете себя контролировать совсем, то сибутрамин (таблетки) , семаглутид либо терзепатид (уколы) для контроля аппетита, но уколы лучше уже при высоком индексе массы тела. Если у вас активный рабочий день - просто ешьте нормально в обед и забейте холодильник простой едой, так и интерес пропадет, и если будете даже вечером есть - большой каллораж не наберете.
Даная
Если не можете себя контролировать совсем, то сибутрамин (таблетки) , семаглутид либо терзепатид (уколы) для контроля аппетита, но уколы лучше уже при высоком индексе массы тела. Если у вас активный рабочий день - просто ешьте нормально в обед и забейте холодильник простой едой, так и интерес пропадет, и если будете даже вечером есть - большой каллораж не наберете.
Опять эта реклама
Гость
Мало белковой пищи едите, много пустых углеводов или траву жуете. Тут конечно организм будет в стрессе от голода. Ешьте рыбу, говядину, яйца, икру, морепродукты. Хотите сладкого - съешьте протеиновый батончик.
Aнтон Силуанов
Помимо недостатка белковой пищи, про которую выше сказали, очевидно, что у вас кроме еды особых удовольствий в жизни нет.
Легкий дофамин, отсюда и переедание.
Легкий дофамин, отсюда и переедание.
Даная
Боже🤦♀️ Это действующие вещества, женщина, она могут быть в куче препаратов. Если тебе советуют ретиноловую сыворотку для лица без названия, ты тоже будешь кричать, что это реклама?😂
Там где действующие вещества, там далее это побуждает человека искать дальше, какие есть препараты с такими веществами
Да и вообще, неизвестно как это всё сказывается, тем более уколы
Да и вообще, неизвестно как это всё сказывается, тем более уколы
Гость
Ну это не вопрос как бы почистить снова)
И вот как раз после прогулки не то что "вроде не голодная уже", а голодная ещё, при чём ещё как, а тем более под просмотр фильмеца
И вот как раз после прогулки не то что "вроде не голодная уже", а голодная ещё, при чём ещё как, а тем более под просмотр фильмеца
Это дело дисциплины, я конечно могу расслабиться и обожраться, но на утро результат на весах и морда в зеркале, меня сильно расстроят, поэтому нет.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 505 -
Михаил ПанПсихолог313 ответов
-
Леонова ОльгаПсихолог16 ответов
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...293 ответа
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Непсихолог2
Считайте калории, чтобы с 8.00 и до 18.00 было 600 килокалорий и после 18.00 тоже было 600 килокалорий. Итого 1200 в сутки. Тетрадка на кухне, и карандаш, калькулятор, для учета этих каллорий. Переели, следующие дни "штраф"- по по 500 килокалорий, пока не погасите переедание.
Енто шо за фашистский режим?!!!!
норма для Ж 1500ккал и то если она Не на спорте
если есть спортзал то калораж 2500ккал или выше
если девушка учится или нервничает на работе она обязана есть орехи по 30-40гр в сутки, а они жирные
норма для Ж 1500ккал и то если она Не на спорте
если есть спортзал то калораж 2500ккал или выше
если девушка учится или нервничает на работе она обязана есть орехи по 30-40гр в сутки, а они жирные
Aнтон Силуанов
На рынке есть лекарства, которые прошли клинические исследования, показали, что справляются, как никто, с ожирением (за счет воздействия на мозг, который перестает давать сигналы "жрать!" туловищу), но имеют определенные побочные эффекты. Их, конечно, нужно изучить до момента приема любых препаратов.
Это только у вас что-то по этому вопросу "неизвестно" и "вероятно".
Это только у вас что-то по этому вопросу "неизвестно" и "вероятно".
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
так зима скоро, животные запасаются жЫрком
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 531 тема
Новые темы за 3 дня: 97 тем
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?7 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?23 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 15 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?23 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?7 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Диета любимая4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
Следующая тема
У меня проблема... весь день нормально ем, а вечером прихожу домой и начинаю всё подряд есть. Причём понимаю, что вроде не голодная уже, но всё равно иду на кухню. У кого так было? Как справляетесь с таким?