Гость
Статьи
Осанка и плавание

Осанка и плавание

У кого есть личный опыт или наблюдения, может ли хотя бы частично исправиться осанка после 40 лет при занятиях плаванием ?

Анна
5 ответов
Последний — 15 июля 2017, 01:55 Перейти
1.
Гость

Если нет проблем с позвоночником, каких-то искривлений и т.п., то да, может.

2.
Анна

вот именно что есть: сколиоз

3.
Гость

Смотря как заниматься. Если плавать по-собачьи медленным темпом раз в неделю, то эффект для осанки будет нулевой. Стопроцентно, что для вас будет больше пользы от ЛФК. Пройдите курс со специалистом, а потом эти упражнения выполняйте дома каждый день и эффект будет обязательно, сами убедитесь.
Конечно, многое зависит от того, насколько тяжелый случай у вас. Легкие фориы ЛФК отлично исправляет.

6.
ссср

только от плавания нет

что бы исравить осанку нужна силовая работа на мышцы и связочный апарат спины

при сколеозе надо давать нагрузку преимущественно на отстающую сторону искревленную

и нужно понимать какая форма сколеоза запущено все или у вас немного совсем отсюда и нагрузка и методика высчитывается

при сильной очень тяжелой форме только хирургия зачастую скорее всего

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

8.
Гость

Девочки,кто худеет? давайте вместе? вот номер ватсап 89119867943,напишите добавлю вас в группу)