У кого есть личный опыт или наблюдения, может ли хотя бы частично исправиться осанка после 40 лет при занятиях плаванием ?
Если нет проблем с позвоночником, каких-то искривлений и т.п., то да, может.
вот именно что есть: сколиоз
Смотря как заниматься. Если плавать по-собачьи медленным темпом раз в неделю, то эффект для осанки будет нулевой. Стопроцентно, что для вас будет больше пользы от ЛФК. Пройдите курс со специалистом, а потом эти упражнения выполняйте дома каждый день и эффект будет обязательно, сами убедитесь.
Конечно, многое зависит от того, насколько тяжелый случай у вас. Легкие фориы ЛФК отлично исправляет.
только от плавания нет
что бы исравить осанку нужна силовая работа на мышцы и связочный апарат спины
при сколеозе надо давать нагрузку преимущественно на отстающую сторону искревленную
и нужно понимать какая форма сколеоза запущено все или у вас немного совсем отсюда и нагрузка и методика высчитывается
при сильной очень тяжелой форме только хирургия зачастую скорее всего
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки,кто худеет? давайте вместе? вот номер ватсап 89119867943,напишите добавлю вас в группу)