Почему я медленно бегаю?

Вам просто нужна правильная мотивация. Скажите, вы боитесь собак? Или коров? Или гопников?

у вас просто слабая физическая подготовка. у меня тоже раньше такое было, 60 приседаний - это очень мало, 350 я лично делаю. Погуглите, как научиться бегать. не за неделю конечно, а за два-три месяца научитесь

Нет))

Или недостаточная тренированность, или ваши особенности от природы- вы спринтер, а не стайер, короткие дистанции вам даются лучше, чем длинные, в самом начале припустить можете, но долго не тянете. Или же наоборот, стайер, а не спринтер - бежите не так быстро, но можете долго не сходить с дистанции. А что именно - это надо видеть, как вы бежите.

бегайте в умеренном темпе, нафига вам быстро. Главное регулярность занятий.Постепенно увеличивайте расстояние пробега, а не скорость.

Да хороший вопрос, я тоже бегать не могу совсем, при этом плыть ( вольным стилем) могу сколько угодно, и баттом плаваю спокойно, так что с физ.подготовкой по идее больших проблем нет... А бегать и быстро ездить на велосипеде не получается

тренируйтесь поздно вечером...в парке..на тёмных аллеях...

Бегите так: 20 секунд в ускоренном темпе, 10 секунд в замедленном. Это поможет значительно увеличить выносливость

! Ведь будет так интересно через 10 лет найти какую-то дряхлую коробку с кучей тетрадей и посмотреть на свои записи! 😃

😛

Ой, не туда написала!!!!!! Изинити пажалуса 🙂

И гопник такой: Привет Уася😂

Смотря на какую дистанцию бежать. Если вам надо марафон пробежать за неделю это вообще не реально если только пешком его пройти,а если 100м, то тут все что надо это низкий старт потренировать за неделю ничего хорошего не выйдет. Я занимаюсь бегом любительски и возможно у меня есть врожденные способности. В детстве я был быстрее всех даже тех кто в спортивную школу ходил. А в 5 классе смог убежать от 11 классников. Всегда выигрывал 100м, но никогда в жизни не тренировался бегать. Сейчас я начал тренироваться и могу точно сказать что за неделю можно только морально подготовиться потому что это очень мало