За сколько вы сели на шпагат?
Сколько вам потребовалось времени, чтобы сесть на продольный и поперечный шпагат?
Sierra
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
2-3 мес.
Гость
Продольный за 1,5 месяца, а вот поперечный так и не осилила
Sierra
Гость
Сообщение было удалено
Какие упражнения вам помогли? Видео-урок может по которому тренировались?)
Helga
Продольный - год (при тренировках два раза в неделю), поперечный за полтора не осилила.
Хейли
за пару месяцев реально сесть, если регулярно тянуться.
Гость
Да вы что, мне так больно, год на стретчинг хожу, а шпагат для меня до сих пор пытка.
Хейли
Гость
Сообщение было удалено
ну, у всех разный болевой порог. значит, не надо оно вам.
анфиса
Я с релаксирующим гелем за три месяца села, хотя думала, что я деревянная) Просто мазала перед тренировкой и хорошенько тянулась.
Гость
Что за гель?
анфиса
На эфирных маслах, это лошадиная сила выпускает. Типа местного обезболивающего.
Гость
анфиса
Сообщение было удалено
А, ясно.
Неделя. Но я каждый год загораюсь этой идеей, сажусь за неделю, потом надоедает, опять бросаю и разучиваюсь.
Я считаю, что не стоит гнаться за быстрым результатом. Можно в принципе и за несколько недель, но не думаю, что это хорошо отразится на здоровье. У меня ушло 5 месяцев постепенных и не травмирующих тренировок.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 464 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема