За сколько вы сели на шпагат?
Сколько вам потребовалось времени, чтобы сесть на продольный и поперечный шпагат?
Sierra
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
2-3 мес.
Гость
Продольный за 1,5 месяца, а вот поперечный так и не осилила
Sierra
Сообщение было удалено
Какие упражнения вам помогли? Видео-урок может по которому тренировались?)
Helga
Продольный - год (при тренировках два раза в неделю), поперечный за полтора не осилила.
Хейли
за пару месяцев реально сесть, если регулярно тянуться.
Гость
Да вы что, мне так больно, год на стретчинг хожу, а шпагат для меня до сих пор пытка.
Хейли
Сообщение было удалено
ну, у всех разный болевой порог. значит, не надо оно вам.
анфиса
Я с релаксирующим гелем за три месяца села, хотя думала, что я деревянная) Просто мазала перед тренировкой и хорошенько тянулась.
Гость
Что за гель?
анфиса
На эфирных маслах, это лошадиная сила выпускает. Типа местного обезболивающего.
Гость
Сообщение было удалено
А, ясно.
Неделя. Но я каждый год загораюсь этой идеей, сажусь за неделю, потом надоедает, опять бросаю и разучиваюсь.
Я считаю, что не стоит гнаться за быстрым результатом. Можно в принципе и за несколько недель, но не думаю, что это хорошо отразится на здоровье. У меня ушло 5 месяцев постепенных и не травмирующих тренировок.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема