Ходьба и попа
можно ли ходить 4,5ч без остановки? И возможно ли ходьбой улучшить форму попы? Хотя бы чтобы стала подтянутей. Без других физ упражнений.
Анон
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Суставы только убьёшь в хлам
Гость
Нет. Этого мало для попки. Тут или тяжести надо поднимать или приседания делать. Эта мышца очень неблагодарная и её развить трудно.
Гость
Конечно, можно, если есть время на это. Ходите на здоровье. Но задница от этого больше не станет, даже наоборот, уменьшится, если схуднете из-за возросшего расхода калорий
Гость
Если будете ходить выпадами или хотя бы вверх по лестнице, переступая через ступеньку.
Гость
Можно
Нет
Нет
Гость
нафиг суставы убивать. возьми в руки тяжесть небольшую - да хоть баклашку 5литровую с водой. прижми ее к себе и поприседай 100 раз и выпады назад сделай взяв в руки бутылки с водой тоже раз 200. вот тебе попа и начнет подтягиваться. на коврике попамахи поделай.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 554 темы
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- Похудение-голодание2 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Похудение-голодание2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема