Как думаете,мне стоит качать пресс 300 или 500 раз чтобы поддерживать спортивную форму и даже немного похудеть?

Как думаете стоит качать пресс 300 или 500 раз? - 18 ответов на форуме Woman.ru (5164560)

Гость

[3341343997]

16 октября 2019, 16:09

#1

От этого не худеют.

Гость

[2590542782]

16 октября 2019, 16:14

#2

Тююю так мало...Результата не будет, нужно 5000 раз ежедневно!

Гость

[4203603807]

16 октября 2019, 16:18

#3

Заставь д=у=р=а=к=а богу молиться, он и лоб расшибет! Автор, немного похудеть вы сможете, если будете немного меньше жрать.

Гость

[2025319285]

16 октября 2019, 16:20

#4

достаточно 10 минут , главное чтоб он появился правильное питание, расходовать калории больше чем потребляегь

Гость

[2413668145]

16 октября 2019, 16:33

#5

Главное не количество за раз а кол-во подходов и система. Качайте пресс по 15 раз в три подхода, отпивайтесь так же, приседайте, качайте поперечные мышцы живота, бег 15-30 минут и так 3-4 раза в неделю регулярно, через пару месяцев появится результат. Плюс правильное питание: исключить сахар, хлеб, мучное, жареное, жирное.

Гость

[2413668145]

16 октября 2019, 16:33

#6

Гость

Главное не количество за раз а кол-во подходов и система. Качайте пресс по 15 раз в три подхода, отпивайтесь так же, приседайте, качайте поперечные мышцы живота, бег 15-30 минут и так 3-4 раза в неделю регулярно, через пару месяцев появится результат. Плюс правильное питание: исключить сахар, хлеб, мучное, жареное, жирное.

*отжимайтесь

Гость

[342793494]

16 октября 2019, 16:35

#7

Лучше булки сжимай тыщщщу раз, потом *** пукнешь

PT Boat

[895895964]

16 октября 2019, 16:35

#8

Наблюдал за профэссиналками-фитухами. Они еще бегают по 15км каждый день, приседают 10х15 раз, прэсс 800 раз.
Это их дэньги, их работа

PT Boat

[895895964]

16 октября 2019, 16:36

#9

Гость

Лучше булки сжимай тыщщщу раз, потом *** пукнешь

В рэкламе баба попкой раздавила грэцкый орэх. Вот эта баба достойна содэржухи в 800 тыщ, и кв от 250кв .м в элитном ЖК

PT Boat

[895895964]

16 октября 2019, 16:37

#10

На работе тож фитуха есть, попка автоматом оттопырена уже

Гость

[342793494]

16 октября 2019, 16:39

#11

PT Boat

В рэкламе баба попкой раздавила грэцкый орэх. Вот эта баба достойна содэржухи в 800 тыщ, и кв от 250кв .м в элитном ЖК

А причем вы к такому содержанию, вам хотя бы хомяка потянуть финансово

Гость

[4054126135]

16 октября 2019, 17:26

#12

Гость

Лучше булки сжимай тыщщщу раз, потом *** пукнешь

А какать как?

Гость

[4054126135]

16 октября 2019, 17:29

#13

PT Boat

На работе тож фитуха есть, попка автоматом оттопырена уже

Не про тебя ее попка: и тело огонь и зарабатывает столько же небось раз коллега.

Гость

[4054126135]

16 октября 2019, 17:31

#14

PT Boat

Наблюдал за профэссиналками-фитухами. Они еще бегают по 15км каждый день, приседают 10х15 раз, прэсс 800 раз.
Это их дэньги, их работа

Да них они не бегают по 15 км и пресс по 800 раз не качают, сразу наблюдателей-теоретиков видно, которые в зале не бывают. Разве что одна там твоя знакомая этой дуростью мается.

Гость

[342793494]

16 октября 2019, 17:31

#15

Гость

А какать как?

Ротом

ктопв666

[3035527890]

16 октября 2019, 20:26

#16

начни хотя бы с 15

Гость

[2995114502]

16 октября 2019, 20:30

#17

Все зависит от реакции вашего организма на такие нагрузки и от целей, которые вы для себя ставите. Если после таких нагрузок через день-два чувствуете прилив сил, бодрость - значит вполне можно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1868108284]

18 октября 2019, 18:24

#18

ни тебе, ни мне - 400!

Как думаете стоит качать пресс 300 или 500 раз?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ