Гость
Статьи
Из дряблого фарша в …

Из дряблого фарша в поджарую сосиску

Никогда не занималась спортом и ела всё подряд, алкоголь каждый день почти , гулянки до утра, жизнь была прекрасна и замечательна. Фигура и кожа как и здоровье были отменными, но вот с возрастом и после беременности пришли лишних 20 кг, поменялся гормональный фон, то есть уже жить как раньше не получается. Нужна диета, спорт , но нету привычки к этому. Пытаюсь себя переучить, но ничего не получается. Здоровый образ жизни просто не приносит удовольствия, нет стимула, всё болит и от еды здоровой плохое настроение! Есть те у кого получилось ? Поделитесь своим опытом! Всех нудящих в топку))) только позитив пожалуйста 😊

15 ноября 2019, 12:06
Тефтелька
204 ответа
Последний — 18 ноября 2019, 23:38 Перейти
Сало с чесноком
15 ноября 2019, 12:34
#1

Постою, послушаю. Может, Автор меня смотивирует :)

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 12:34
#2

Вот тебе позитив - нравишся мужу толстой, будь такой. Для начала узнай у мужа об этом, вполне возможно что он тоже захочет себя привести в порядок и будете на пару заниматься спортом, ну или хотя бы ходьбой или бегом. Вдвоем на много легче чем в одиночку - друг друга поддержите в начинаниях.

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:37
#3
Сало с чесноком

Постою, послушаю. Может, Автор меня смотивирует :)

Ах если бы! Так бы хотелось

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 12:41
#4
Тефтелька

Ах если бы! Так бы хотелось

Просто у меня тот же анамнез, и это даже без декретов. И муж - поджарая сосиска и готовящая еду к тому же, и которому я - красавишна. Меня загнали в угол.

Гость
15 ноября 2019, 12:41
#5

Если есть возможность, сделайте себе подарок - купите абонемент в дорогой (это ключевое слово) фитнес клуб. И пойдите - увидите в раздевалке женщин разного возраста и комплекции, но все за собой ухаживают: кремики/скрабики. Нравится аквааэробика - я так 45 минут над собой только под руководством инструктора издеваться могу, хамам-бассейн-хамам контраст - подарок для кожи

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:41
#6
🎅 хочу понять

Вот тебе позитив - нравишся мужу толстой, будь такой. Для начала узнай у мужа об этом, вполне возможно что он тоже захочет себя привести в порядок и будете на пару заниматься спортом, ну или хотя бы ходьбой или бегом. Вдвоем на много легче чем в одиночку - друг друга поддержите в начинаниях.

Отличная идея 💡 муж фигурой не заморачиватся, он всегда в одной поре, ест вкусно и пьёт алкоголь, любит иногда прогулки на природе, но это очень редко. Спортом это назвать трудно, так как после такой долгой пешей прогулки идём в ресторан подкрепиться ))) моя фигура ему не нравится , постоянно говорит об этом, но при этом постоянно покупает мне всякие пироженки и винишко, привычка та же

Гость
15 ноября 2019, 12:45
#7

У меня получилось, скинула 15-16кг после родов, поменяв питание и начав заниматься регулярно. Ребёнку года ещё нет. Самое сложное - это начать, первые месяца 2 очень тяжело, но меня муж очень поддерживал, сменил рацион вместе со мной и с тренировками помог (он занимался тренировками несколько лет, правда лет 10 назад). Если често, для меня стимулом послужило само рождение ребёнка и осознание отвественности, которая стоит передо мной в его воспитании, были некоторые проблемы со здоровьем в начале года (астматический приступ, больная спина). Мы не молодые родители, мне 41 мужу 48, хочется быть здоровой, активной и спортивной мамой, играющей с сыном в футбол и катающейся на великах не выдыхаясь через пару км

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:45
#8
Гость

Если есть возможность, сделайте себе подарок - купите абонемент в дорогой (это ключевое слово) фитнес клуб. И пойдите - увидите в раздевалке женщин разного возраста и комплекции, но все за собой ухаживают: кремики/скрабики. Нравится аквааэробика - я так 45 минут над собой только под руководством инструктора издеваться могу, хамам-бассейн-хамам контраст - подарок для кожи

Абонемент уже брала, не раз ! И с тренером и без, и с физиотерапевтом даже, пару раз схожу , потом начинаются всякие отмазки, то что-то болит, то плохо себя чувствую, что правда на самом деле, то времени нет. Вот болит всё после спорта и нет сил и настроения нет вообще! Хотя ведь должно наоборот, гормоны счастья, где они?

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:47
#9
Сало с чесноком

Просто у меня тот же анамнез, и это даже без декретов. И муж - поджарая сосиска и готовящая еду к тому же, и которому я - красавишна. Меня загнали в угол.

Вам хоть муж не говорит что фигура испорчена )))) мне постоянно, уже ребёнок повторяет за ним! Обидно , но лень сильнее

Гость
15 ноября 2019, 12:48
#10
Тефтелька

Абонемент уже брала, не раз ! И с тренером и без, и с физиотерапевтом даже, пару раз схожу , потом начинаются всякие отмазки, то что-то болит, то плохо себя чувствую, что правда на самом деле, то времени нет. Вот болит всё после спорта и нет сил и настроения нет вообще! Хотя ведь должно наоборот, гормоны счастья, где они?

Мы вдвоем с мужем ходим. Иногда друг друга за шиворот выволакиваем. У него там свои занятия, у меня свои

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 12:48
#11
Тефтелька

Абонемент уже брала, не раз ! И с тренером и без, и с физиотерапевтом даже, пару раз схожу , потом начинаются всякие отмазки, то что-то болит, то плохо себя чувствую, что правда на самом деле, то времени нет. Вот болит всё после спорта и нет сил и настроения нет вообще! Хотя ведь должно наоборот, гормоны счастья, где они?

После первых тренировок всегда боль, потом проходит и когда начинают появляться результаты - появляется как раз таки счастье и удовлетворение.

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:50
#12
Гость

У меня получилось, скинула 15-16кг после родов, поменяв питание и начав заниматься регулярно. Ребёнку года ещё нет. Самое сложное - это начать, первые месяца 2 очень тяжело, но меня муж очень поддерживал, сменил рацион вместе со мной и с тренировками помог (он занимался тренировками несколько лет, правда лет 10 назад). Если често, для меня стимулом послужило само рождение ребёнка и осознание отвественности, которая стоит передо мной в его воспитании, были некоторые проблемы со здоровьем в начале года (астматический приступ, больная спина). Мы не молодые родители, мне 41 мужу 48, хочется быть здоровой, активной и спортивной мамой, играющей с сыном в футбол и катающейся на великах не выдыхаясь через пару км

Вы молодец! Восхищение просто! Мы того же возраста, и даже муж . Но оба недисциплинированные в плане еды и спорта

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 12:50
#13
Тефтелька

Отличная идея 💡 муж фигурой не заморачиватся, он всегда в одной поре, ест вкусно и пьёт алкоголь, любит иногда прогулки на природе, но это очень редко. Спортом это назвать трудно, так как после такой долгой пешей прогулки идём в ресторан подкрепиться ))) моя фигура ему не нравится , постоянно говорит об этом, но при этом постоянно покупает мне всякие пироженки и винишко, привычка та же

Пироженки тоже можно иногда - раз или 2 раза в месяц, чтобы организм не засыпал от недостатка калорий. А уж какими они вкусными будут если есть их редко...

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:54
#14
🎅 хочу понять

Пироженки тоже можно иногда - раз или 2 раза в месяц, чтобы организм не засыпал от недостатка калорий. А уж какими они вкусными будут если есть их редко...

Здорово! Может вы ведёте где страничку ? Или сами кем то мотивируетесь ? Мне нехватает этого в окружении, все любят поесть и выпить , про спорт только по радио слышали

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 12:54
#15
Тефтелька

Вам хоть муж не говорит что фигура испорчена )))) мне постоянно, уже ребёнок повторяет за ним! Обидно , но лень сильнее

Лучше бы говорил, так как хорошая фигура действительно испорчена, вернее, скрыта под 20 кг сала.
Мне, если честно, не хватает паровоза-компаньона в реале.

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:55
#16
🎅 хочу понять

После первых тренировок всегда боль, потом проходит и когда начинают появляться результаты - появляется как раз таки счастье и удовлетворение.

Был момент, сбросила довольно быстро 4 кг, перестала пить алкоголь, стали делать комплименты даже люди незнакомые и прям сразу расслабилась и опять всё вернулось как было! Ненавижу себя просто за это!

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:57
#17
Гость

Мы вдвоем с мужем ходим. Иногда друг друга за шиворот выволакиваем. У него там свои занятия, у меня свои

Да так конечно классно вместе ходить! Мне сложнее, нужно каждое занятие отвоёвывать у семьи , чтоб отпустили , всегда какие то дела совместные или досуг , рестораны, вечеринки

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 12:59
#18
Тефтелька

Здорово! Может вы ведёте где страничку ? Или сами кем то мотивируетесь ? Мне нехватает этого в окружении, все любят поесть и выпить , про спорт только по радио слышали

От внешних мотиваторов нет смысла совсем, если сама не решишь для себя что надо что-то делать - если даже уплаченные за тренировки деньги не смотивировали ходить на них.
Да и к тому же я мужчина) Занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни уже 10 лет, потому что в 26 начало появляться пивное брюшко - это меня и смотивировало. Женщину должна мотивировать либо женщина - подруга, либо муж))

Тефтелька
15 ноября 2019, 12:59
#19
Сало с чесноком

Лучше бы говорил, так как хорошая фигура действительно испорчена, вернее, скрыта под 20 кг сала.
Мне, если честно, не хватает паровоза-компаньона в реале.

Вот, та же беда прям! Критикуют меня , потом сами и препятствуют моим потугам, а чтобы не расстраивалась ещё и холодильник загружают всякими вкусностями

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:00
#20
Тефтелька

Был момент, сбросила довольно быстро 4 кг, перестала пить алкоголь, стали делать комплименты даже люди незнакомые и прям сразу расслабилась и опять всё вернулось как было! Ненавижу себя просто за это!

Перемена в образе жизни должна войти в привычку а не обязанность.

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:01
#21
Тефтелька

Да так конечно классно вместе ходить! Мне сложнее, нужно каждое занятие отвоёвывать у семьи , чтоб отпустили , всегда какие то дела совместные или досуг , рестораны, вечеринки

То есть, муж критикует, но не помогает? Хотя бы в обеспечении свободного для тренировок времени? И покупает пироженки? Это непорядочно с его стороны.

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:04
#22
Сало с чесноком

То есть, муж критикует, но не помогает? Хотя бы в обеспечении свободного для тренировок времени? И покупает пироженки? Это непорядочно с его стороны.

Ага, он даже не задумывается что делает что-то не так! Хотя просила уже ничего вообще не покупать! Это привычка за 10 лет , но тело поменялось и теперь нужно весь образ жизни менять, а он тоже не хочет

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:05
#23
🎅 хочу понять

Перемена в образе жизни должна войти в привычку а не обязанность.

Ок, понимаю ! Вот головой понимаю а физически хочется вина и вредного всего , замкнутый круг какой то

Гость
15 ноября 2019, 13:06
#24

Автор, почитала Вас и не увидела у Вас желания быть красивой и здоровой. Зато увидела потребность найти отмазку и оправдание для самой себя. Кто реально хочет, тот делает, а не спрашивает на форуме, да еще называясь Тефтелькой....Быть Вам по жизни Тефтелькой.

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:07
#25
Тефтелька

Ага, он даже не задумывается что делает что-то не так! Хотя просила уже ничего вообще не покупать! Это привычка за 10 лет , но тело поменялось и теперь нужно весь образ жизни менять, а он тоже не хочет

Мне кажется, что он испугался - вдруг Вы действительно сможете похудеть и привести тело в порядок. Тогда и ему придется соответствовать. Или мужчины на Вас внимание начнут обращать. Ну что-то из серии потери контроля над Вами.

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:07
#26
🎅 хочу понять

От внешних мотиваторов нет смысла совсем, если сама не решишь для себя что надо что-то делать - если даже уплаченные за тренировки деньги не смотивировали ходить на них.
Да и к тому же я мужчина) Занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни уже 10 лет, потому что в 26 начало появляться пивное брюшко - это меня и смотивировало. Женщину должна мотивировать либо женщина - подруга, либо муж))

То есть за 10 лет ни разу не хотелось всё бросить и попить пивка от души с сосисками? Я вот это хочу понять! Если привыкнуть к здоровому образу жизни возможно, то и другого не захочется? Или всю жизнь теперь себя сдерживать ?

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:08
#27
Гость

Автор, почитала Вас и не увидела у Вас желания быть красивой и здоровой. Зато увидела потребность найти отмазку и оправдание для самой себя. Кто реально хочет, тот делает, а не спрашивает на форуме, да еще называясь Тефтелькой....Быть Вам по жизни Тефтелькой.

Ну вот тебе, автор, немного мотивации от человека 🤣.

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:08
#28

И о вине - от сухого не особо и потолстеешь, если эклерами не закусывать.

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:09
#29
Гость

Автор, почитала Вас и не увидела у Вас желания быть красивой и здоровой. Зато увидела потребность найти отмазку и оправдание для самой себя. Кто реально хочет, тот делает, а не спрашивает на форуме, да еще называясь Тефтелькой....Быть Вам по жизни Тефтелькой.

Это меня не мотивирует, спасибо 🙏

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:10
#30
Тефтелька

То есть за 10 лет ни разу не хотелось всё бросить и попить пивка от души с сосисками? Я вот это хочу понять! Если привыкнуть к здоровому образу жизни возможно, то и другого не захочется? Или всю жизнь теперь себя сдерживать ?

На праздники расслабляюсь небольшим количеством белого сухого вина. И да - почитай что такое читмил у спортсменов) - там могут быть и сосиски и пицца и шоколад)) Главное не злоупотреблять и после таких расслабонов обычно и тренировки активнее и жёстче.

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:12
#31
Сало с чесноком

Мне кажется, что он испугался - вдруг Вы действительно сможете похудеть и привести тело в порядок. Тогда и ему придется соответствовать. Или мужчины на Вас внимание начнут обращать. Ну что-то из серии потери контроля над Вами.

Ну раньше то я ого го была )))) ещё отвоёвывал у других, вложился хорошо , ну там наряды, украшения, образование, да и вообще он любит чтобы на меня внимание обращали, я кстати не очень это всё люблю, но приятно быть подтянутой конечно и не пугаться зеркала

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:13
#32
Сало с чесноком

И о вине - от сухого не особо и потолстеешь, если эклерами не закусывать.

Вино только белое сухое пью , или шампус, закусываю белым виноградом. Это моя основная еда можно сказать

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:15
#33
🎅 хочу понять

На праздники расслабляюсь небольшим количеством белого сухого вина. И да - почитай что такое читмил у спортсменов) - там могут быть и сосиски и пицца и шоколад)) Главное не злоупотреблять и после таких расслабонов обычно и тренировки активнее и жёстче.

Ок, спасибо почитаю ! Вы молодец конечно! 10 лет это уже стаж прям !

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:18
#34
Тефтелька

Вино только белое сухое пью , или шампус, закусываю белым виноградом. Это моя основная еда можно сказать

В винограде много сахара, лучше сыром 15% или горьким шоколадом (имхо)

Гость
15 ноября 2019, 13:26
#35

Бодипозитив тоже подойдёт?))) ну тогда расслабьтесь, наслаждайтесь собою такой, какая вы есть. Всех несогласных втопку) вроде знакомая вам схема, должно получиться)))))

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:29
#36
Сало с чесноком

В винограде много сахара, лучше сыром 15% или горьким шоколадом (имхо)

Сыр не люблю, шоколад тоже, редко ем . Почему то считала что в сыре и шоколаде больше калорий . Думала виноград диетическая еда 😁 надо пересмотреть эти привычки

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:31
#37
Тефтелька

Сыр не люблю, шоколад тоже, редко ем . Почему то считала что в сыре и шоколаде больше калорий . Думала виноград диетическая еда 😁 надо пересмотреть эти привычки

Я радикальнее решила этот вопрос - я вино вообще не закусываю :))

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:31
#38
Гость

Бодипозитив тоже подойдёт?))) ну тогда расслабьтесь, наслаждайтесь собою такой, какая вы есть. Всех несогласных втопку) вроде знакомая вам схема, должно получиться)))))

Да, это работает! До тех пор пока себя в зеркало не увижу, особенно в примерках, даже перестала себе одежду покупать красивую, беру без примерки жуткие брюки и думаю вот приведу себя в порядок и куплю красивую одежду. А фотки свои без валерьянки вообще уже не смотрю

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:32
#39
Тефтелька

Сыр не люблю, шоколад тоже, редко ем . Почему то считала что в сыре и шоколаде больше калорий . Думала виноград диетическая еда 😁 надо пересмотреть эти привычки

Сыр почти полностью из жиров - так что всё верно))

Гость
15 ноября 2019, 13:32
#40
Тефтелька

Вино только белое сухое пью , или шампус, закусываю белым виноградом. Это моя основная еда можно сказать

в Бокале шампанского 150мл 150 кал. В винограде очень много сахара и высокий гликемический индекс, имейте ввиду

Тефтелька
15 ноября 2019, 13:33
#41
Сало с чесноком

Я радикальнее решила этот вопрос - я вино вообще не закусываю :))

Тоже бывает, но желудок страдает

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:34
#42

Из фруктов, грейпфрут или памело. Больше диетических не знаю, во всех остальных сахар зашкаливает.

Гость
15 ноября 2019, 13:34
#43
🎅 хочу понять

На праздники расслабляюсь небольшим количеством белого сухого вина. И да - почитай что такое читмил у спортсменов) - там могут быть и сосиски и пицца и шоколад)) Главное не злоупотреблять и после таких расслабонов обычно и тренировки активнее и жёстче.

Они таким образом разгоняют метаболизм после строгих диет, чтобы организм не впадал в состояние стресса и не начал откладывать жир по малейшему поводу

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:36
#44
🎅 хочу понять

Сыр почти полностью из жиров - так что всё верно))

В 15% сыре около 30 % жира, основной состав - белок.

Гость
15 ноября 2019, 13:37
#45
🎅 хочу понять

Сыр почти полностью из жиров - так что всё верно))

Жир не переходит в жир в вашем теле автоматически - это самое большое заблуждение. Жиры надо и нужно есть, хотя растительные предпочтительнее, но и сочетать из надо с белками, а не углеводами

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:38
#46
Гость

Жир не переходит в жир в вашем теле автоматически - это самое большое заблуждение. Жиры надо и нужно есть, хотя растительные предпочтительнее, но и сочетать из надо с белками, а не углеводами

В сыре не очень полезные жиры.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:39
#47
Гость

Они таким образом разгоняют метаболизм после строгих диет, чтобы организм не впадал в состояние стресса и не начал откладывать жир по малейшему поводу

В курсе - о чем и писал выше.

🎅 хочу понять
15 ноября 2019, 13:39
#48
Гость

Жир не переходит в жир в вашем теле автоматически - это самое большое заблуждение. Жиры надо и нужно есть, хотя растительные предпочтительнее, но и сочетать из надо с белками, а не углеводами

И да, в курсе)

Сало с чесноком
15 ноября 2019, 13:42
#49
🎅 хочу понять

В сыре не очень полезные жиры.

Не знаю про не полезные жиры, но что много полезных микроэлементов - это факт.

Гость
15 ноября 2019, 13:46
#50
Сало с чесноком

Не знаю про не полезные жиры, но что много полезных микроэлементов - это факт.

Белок, который многие серьезно не добирают в своём рационе и витамины, в частности витамины группы B, но увлекаться что но не стоит, он очень калорийный. Плюс не путать сыр с сыпным продуктом, который ничего полезного в себе не несёт и содержит как правило пальмовое масло.