Боль в колене и тренировки

Лучше срочно беги к врачу. А там тебе скажут в чем проблема и объяснят про бандаж.
Это может быть и конец суставу, а может просто напряжение. Тогда врач сам скажет какую марку стоит использовать, как правильно носить (неправильно подобранный бандаж сделает только хуже, по опыту - люди часто выбирают туже, чем нужно). Никаких советов от людей! Только у специалиста!
Мне вообще хирург объяснял. Так что до много плохого дойти может

Вообще очень помогает. У меня было такое несколько лет назад.

Уже и забыл, после того как вес ушел. А так от большого ума, имея лишний вес еще сверху нагрузил.

.

Но, вы правильно бросили "в моем случае". Никто тут не знает что у вас за случай. Обычно помогает.

Спасибо! Сильных болей нет, просто ноет иногда, при ходьбе особенно. Бросать не хочется совсем. Тем более, работа сидячая.

Лучше проконсультироваться с врачем. Может у вас уже есть какая-то травма. И вы можете усугубить ситуацию

Обязательно выяснить причину! И только потом продолжать.

у меня такое было, просто суставы привыкали к нагрузкам.

Может, неправильно технику выполняете?

Я, конечно, тоже за врача и снимки, но вообще когда у меня поднывают суставы после трень, мажу их релаксирующим гелем от horse force, это реально облегчает неприятные ощущения.

Ну как бы тоже заниматься на лекарствах - не вариант.

Это не лекарство, просто симптоматическое средство. На эфирных маслах.

А что он конкретно делает - разогревает?

Наоборот холодит.

Бандажи и перевязки эластичным бинтом помогают, боль притупляется. Но чтоб избавиться от неё окончательно , лучше применить обезболивающее средство. Мне мазь Салвисар помогла. Натуральные компоненты в основе, главный- яд гадюки.Стоит недорого, в любой нашей аптеке есть.

Стоит обратиться к ортопеду, врач осмотрит и скорее всего назначит МРТ. А потом по результатам уже видно будет.
У знакомой так было: начала заниматься в зале (бег и силовые упражнения), стали болеть колени, одно сильнее. Занимается с тренером, то есть всё правильно по технике.
Сама сделала МРТ коленного сустава, там нашли достаточно серьёзные изменения. Пошла к ортопеду, он посмотрел диск с записью и сказал, что ничего страшного нет, возрастные изменения (ей 34 года почти) и ошибка описания.
Все упражнения ей можно делать, а при болях Эторелекс посоветовал. Одной таблетки в день достаточно, сутки должен действовать.