Шпагат

Решила каждый день тянуться, чтобы через месяц-два сесть на шпагат, в итоге дотянулась так, что болит все, не могу встать, сесть и тд...я уде не говорю чтобы продолжать растяжку...тянулась по тренировкам из ютуба, кто-то сталкивался с этим?и можно ли сесть на шпагат за месяц?

16 апреля 2020, 00:52

Гость

[2573612067]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 17 апреля 2020, 21:58 Перейти

Королевишна

[2597248133]

16 апреля 2020, 00:58

А зачем он вам?
Чтобы быть похожей на гимнастику, которые стереотипно нравятся мужикам?)

Гость

[2360283623]

16 апреля 2020, 01:04

Есть люди неспособные к растяжке. У них очень жесткие связки. Для того чтобы им сесть на шпагат могут понадобиться годы. Шпагат вам для чего?

Настольная лампа

[1619599508]

16 апреля 2020, 01:07

не надо за месяц, надо слушать свой организм

Василиса

[2548247650]

16 апреля 2020, 01:08

От любой физической зарядки болят мышцы, а иногда суставы, ты просто переусердствовала, через дня три пройдёт, ну и постепенно начинай.

Гость

[1049020965]

16 апреля 2020, 01:24

Да, у меня было такое. Ничего страшного это нормально. Я ходила на стретчинг 3 раза в неделю и села через 2.5 месяца и да это действительно очень секси для девушки иметь классную растяжку

Гость

[3555210164]

16 апреля 2020, 02:15

При чем здесь мужики вообще? Иметь хорошую растяжку это очень круто!

Черный принц

[928978752]

16 апреля 2020, 02:49

В ютубе "Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу"

Утка на газоне

[3255548224]

16 апреля 2020, 03:52

Попробуйте наносить крем бенгей после растяжки он согревает и немного устраняет боль

Леди Фестивальная

Реалист форума

[401320500]

16 апреля 2020, 04:12

Мышцы потянули, перестарались. Разогрев хорошо делаете?

Гость

[2412414412]

16 апреля 2020, 14:31

#10

Автор, а зачем вам нужен этот шпагат? Что вам это даст?
Я понимаю- выучить язык какой- нибудь, посмотреть какие- то фильмы, пресс прокачать...
А зачем шпагат? Для чего он нужен вообще?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Василиса

[2548247650]

17 апреля 2020, 21:58

#11

Гость

Может, она удары ногой отработать хочет.

Похожие темы