Шпагат
Решила каждый день тянуться, чтобы через месяц-два сесть на шпагат, в итоге дотянулась так, что болит все, не могу встать, сесть и тд...я уде не говорю чтобы продолжать растяжку...тянулась по тренировкам из ютуба, кто-то сталкивался с этим?и можно ли сесть на шпагат за месяц?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Королевишна
А зачем он вам?
Чтобы быть похожей на гимнастику, которые стереотипно нравятся мужикам?)
Чтобы быть похожей на гимнастику, которые стереотипно нравятся мужикам?)
Гость
Есть люди неспособные к растяжке. У них очень жесткие связки. Для того чтобы им сесть на шпагат могут понадобиться годы. Шпагат вам для чего?
Настольная лампа
не надо за месяц, надо слушать свой организм
Василиса
От любой физической зарядки болят мышцы, а иногда суставы, ты просто переусердствовала, через дня три пройдёт, ну и постепенно начинай.
Гость
Да, у меня было такое. Ничего страшного это нормально. Я ходила на стретчинг 3 раза в неделю и села через 2.5 месяца и да это действительно очень секси для девушки иметь классную растяжку
Гость
При чем здесь мужики вообще? Иметь хорошую растяжку это очень круто!
Черный принц
В ютубе "Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу"
Утка на газоне
Попробуйте наносить крем бенгей после растяжки он согревает и немного устраняет боль
Мышцы потянули, перестарались. Разогрев хорошо делаете?
Гость
Автор, а зачем вам нужен этот шпагат? Что вам это даст?
Я понимаю- выучить язык какой- нибудь, посмотреть какие- то фильмы, пресс прокачать...
А зачем шпагат? Для чего он нужен вообще?
Я понимаю- выучить язык какой- нибудь, посмотреть какие- то фильмы, пресс прокачать...
А зачем шпагат? Для чего он нужен вообще?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 101 тема
Новые темы за 3 дня: 138 тем
- Диета или образ жизни1 ответ
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?31 ответ
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Толстею как быть?31 ответ
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема