Или можно и без этого?
Я мерю всегда! Без кардиотренировок
При определённом пульсе идёт быстрее процесс расщепления жира .
Я не меряю никогда
Пульс не должен зашкаливать, если он становится слишком высоким, тренировку лучше прекратить - слишком большая нагрузка на сердце. Поэтому да, изменять нужно, иначе сердце расшатаете напрочь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
нет, я купил пульсометр за 6 тыс, пару раз пробежался с ним и уже 3 года лежит в ящике, он не нужен совсем, пустая трата денег.