А как вы начали пробежки?

Я бегаю, потому что это помогают разгрузить голову, формирует выносливость ну и стройные ножки конечно же), бегаю через день, если плохо чувствую не пропускаю, а просто даю меньше нагрузки, мотивирующая музыка вам в помощь

Начала. Мотивация - чтобы мхом не обрасти.
Тоже чувствую себя развалиной.

Тренажёрный зал лучше. Беговая дорожка там тоже есть. И вы там будете не одна, что мотивирует. А вечером, под настроение, можно и вокруг дома..иногда. Комп. стимулирует лень, это так. Но здесь главное заставить себя начать, после ок.

Я ненавижу в спортивном зале бегать. Это так монотонно.
После того, как закрыли залы, посидела дома пару месяцев, потом внезапно пришло озарение, и я купила скакалку.
Вот это супер! Скачу у себя на террасе 1000 в день. Это равноценно 1 часу бега. Виды красивые вокруг. Солнце светит. Просто с удовольствием это делаю.

Всю жизнь ненавидела бег. Не знаю, какой черт меня дернул выйти на пробежку пару месяцев назад..ааааа...карантин. точно🤦‍♀️ думала, что жиром обрасту😁 стала бегать. Сначала 3 км, потом 6 км, сейчас без пауз и остановок могу пробежать 13 км и честно говоря, просто кайфую от бега. На голове наушники, любимая музыка, лес, одурманивающий воздух. Каааааеф...

так, я вот сейчас вами заряжусь и сделаю также! Спасибо! Похудели? Я когда спорт подключаю, жорик приходит

Я и так худая, но начав бегать, я еще стала за питанием следить. Убрала просто сладкое и сильно жирное. Целлюлит заметно уменьшился.
То, что приходит жор - это абсолютно нормально. Вы тратите каллории, вашему организму нужно восстановится. Он восстанавливает себя при помощи еды и сна. Так что ешьте, но не обжирайтесь. Можете есть фрукты, орехи, овощи, воду с лимоном (у меня от нее голод проходит), сухофрукты, морковь грызите, бутерброд с красной рыбой или икрой, разные овощные салаты.

Изначально просто влюбилась в коллегу который по утрам бегал, захотелось бегать с ним. Ну и знала что это лучший спорт чтобы похудеть...
Выносливость очень повысилась! Раньше мне после прогулок болела спина, после лыж - ноги, а теперь я гуляю по 30-35 км в отпуске, и хоть бы хны, и на лыжах 100 км откатываю, и вообще не ощущаю болей и усталости. В сексе тоже выносливость повысилась.
Принесло очень многое! Я поняла что МОГУ пересилить себя. Поняла что сильна не телом - но духом. Плюс - прекрасное хобби, улучшенный иммунитет и кожа, новые знакомства на почве бега, бегаю марафоны по всему миру и наслаждаюсь красотой...
Начать бегать было одним из лучших моих решений в жизни. Мне 36, бегаю 3,5 года...

https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.