Питание корректируйте) держите мышцы живота втянутым как можно чаще в течении дня, напрягайте/расслабляйте живот
Гость
[1396122707]
#9
Автор, делайте вакуум и планку, это все в комплексе с диетой. Чисто теоретически мышцы качают для того, чтобы они увеличивались. С прессом тоже самое.
Гость
[833047578]
#10
Согласна со всеми кто говорит о питании,ещё добавлю постоянно надо втягивать,прям весь день держать,со временем окрепнет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[833047578]
#11
Гость
Согласна со всеми кто говорит о питании,ещё добавлю постоянно надо втягивать,прям весь день держать,со временем окрепнет